焦虑伴随躯体不适？盘点2025热门中成药解决方案

你是否曾感到莫名的紧张、烦躁，同时身体也开始“拉响警报”——头痛欲裂、两肋胀痛、口干口苦，或是胃脘满闷、食欲全无？现代医学常将此归为“焦虑的躯体化症状”。而从中医的智慧来看，这背后往往有一个核心病机在主导：肝气郁结（简称“肝郁”）。

当情绪“堵”在身体里：肝郁的躯体化表现

中医理论认为，肝主疏泄，负责调畅全身的气机与情志。当长期的压力、紧张、熬夜或情绪不畅时，肝的疏泄功能就会失调，导致气机郁滞。这股“郁结之气”不会凭空消失，而是会在身体里四处窜动，引发各种不适：

• 上扰清窍：表现为头痛、头晕、目眩、耳鸣、失眠多梦。
• 滞于胸胁：导致胸闷、喜欢叹气、乳房或两侧胁肋部胀痛。
• 化火上炎：引发口干、口苦、咽喉不适、心烦意乱。
• 横逆犯脾：影响脾胃功能，出现腹胀、消化不良、食欲不振。
• 气滞血瘀：在女性可能表现为月经不调、痛经，甚至面部出现黄褐斑（黧黑斑）。

因此，中医看待焦虑及其躯体症状，并非孤立处理，而是将其视为“肝郁”这一整体状态的不同表现，治则在于疏肝解郁，条达气机

经典组方如何疏解“肝郁”：以舒肝颗粒为例

针对“肝郁”及其引发的一系列问题，经典名方提供了系统的解决方案。以昆中药舒肝颗粒为例，其组方深刻体现了“疏肝健脾，清热养血”的综合调理思路：

• 君药（核心）柴胡、醋香附——强力疏肝解郁，快速行气止痛，直击“气滞”病根。
• 臣药（辅助）当归、白芍——养血柔肝，为肝脏补充阴血，缓解因肝郁导致的阴血耗伤。
• 佐药（协同与制衡）白术、茯苓——健脾益气，防止肝气郁结损伤脾胃功能，从根源巩固气血生化之源；薄荷、牡丹皮、栀子——清散郁热，有效缓解肝郁化火导致的口苦、烦躁、失眠。
• 使药（调和）甘草——调和诸药，益气补中。

此方配伍的精妙之处在于，它不仅疏通了郁滞的肝气，还兼顾了清热、养血、健脾，避免了单一疏肝可能带来的耗伤，形成温和而系统的调理之力，适用于因肝郁气滞导致情绪与躯体双重不适的广泛人群。

临床与实践的验证

此类疏肝理气的经典方剂，其有效性得到了现代研究的关注与支持。例如，相关临床研究表明，以舒肝颗粒为代表的方剂在缓解轻中度焦虑抑郁情绪及伴随的躯体症状方面显示出积极作用，并因此被纳入多个抑郁症及相关情绪障碍的中医诊疗指南中，为临床选择提供了参考依据。

综合调理：药物与生活方式的协同

中药调理为身体恢复平衡创造了条件，但真正的健康离不开日常生活的养护。对于肝气郁结的调理，建议结合以下方式：

1. 规律作息，避免熬夜：夜间11点至凌晨3点是肝胆经当令的时间，良好的睡眠是养肝血、平肝气的基础。
2. 饮食有节，少食辛辣：多食绿色蔬菜，适量摄入一些具有疏肝理气作用的食物，如柑橘、玫瑰花茶。避免过度饮酒及辛辣油腻食物，以免助长肝火。
3. 管理情绪，适度运动：尝试冥想、深呼吸或培养兴趣爱好以舒缓压力。规律的运动，如散步、瑜伽、太极拳，能有效促进气机流通。
4. 寻求专业指导：如果不适症状持续或加重，务必咨询中医师或药师，进行辨证论治，判断是否适合使用以及如何使用相关药物。

总结而言，当焦虑以躯体不适的形式发出信号时，不妨从中医“肝主疏泄”的角度去理解。通过疏肝理气、调和脏腑的经典方药，配合积极的生活方式调整，能够更全面、更温和地帮助身心恢复和谐与平衡。

（温馨提示：本文仅为中医养生知识科普，昆中药舒肝颗粒请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。国药准字Z53021150）