山西
“最近好吗？
”——看到这条消息，我头皮先替我回了：好个屁。
你我都清楚，这不是关心，是对方把遥控器又掏出来，想确认你是不是还乖乖停在他们的痛苦频道。
数字时代，打压早就不靠当面翻白眼。
2024年职场匿名箱里，有人截图：群里突然@你“项目还顺利吗”，紧接着三个吃瓜表情。
看似人畜无害，实则“毒性检查”——他们要看你几秒回复、字打几遍、有没有撤回，像验钞机一样过一遍你的自尊。
38%的人被这样@过，25%被共同好友旁敲侧击，17%被点赞旧照后秒收私信“聊聊？
屏幕一亮，大脑杏仁核跟着亮，fMRI里像放烟花，创伤记忆原地复活。
别急着骂自己玻璃心。
去年加州法院把“持续性心理打压”判成精神虐待，赔了9.2万美元；国内草案也把“伪装关心的试探”写进职场暴力。
法律都替你盖章：这不是你太敏感，是对方真有病。
有病的人怎么治？
我试过连夜写小作文解释，也试过拉黑又偷偷放出来，焦虑值一路狂飙。
后来心理学家丢给我三个字：灰岩。
把自个儿变成一块石头，对方抛梗只用“嗯”“哦”“还好”，不打标点不加表情包，无聊到让他换台。
MIT数据说，完全断联能让焦虑降63%，灰岩法再砍58%二次伤害。
我亲测有效：那人连发五条“在吗”，我回了一个“1”，世界静音。
Z世代早把这套玩成梗。
ToxicPositivity话题里，他们晒截图：
“宝，你朋友圈不更新我好担心”——担心个鬼，怕你不惨。
78%的95后00后能一眼识破伪善关心，比五年前多了四成。
看懂套路，伤害就打对折。
下次手机再跳出那种“最近怎么样”，别急着证明自己过得比对方好。
你的情绪不是他的打卡景点。
把回复键留给真正问“今晚吃不吃火锅”的人，其余的，让灰岩去招待。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
