40岁后力不从心？除了锻炼，这个外用凝胶也是帮手，花一分钟看看

40岁后力不从心？不少中年男人心里都有数：白天上班累得够呛，回到家还想当“顶梁柱”，结果一到关键时候，不是时间有点短，就是状态不太稳。嘴上装没事，心里其实挺在意。

很多人第一反应是：是不是“老了”“肾虚了”？其实多数时候，和“废不废”没关系，和生活习惯关系更大。长期熬夜、久坐不动、抽烟喝酒、压力大，加上三高、肥胖这些问题叠加，身体就像一台老旧电脑，速度慢一点，很正常。

所以，说什么之前，基础永远是：先把身体打好底子。
哪怕只是每天快走半小时、多动动腰腹和大腿、晚上早点睡一会儿，少喝点酒，体重慢慢掉下去，人整个人的精气神都会跟着好起来。很多人只是坚持不到两三个月，就开始喊没用，其实身体是需要时间“回血”的。

不过，有些人明明已经在努力锻炼了，日常精神也还行，可在夫妻生活这件事上，还是觉得“节奏太快”，还没来得及好好相处，就已经结束，自信心也跟着往下掉。这个时候，除了坚持锻炼、调节情绪，其实也可以考虑一点外用的小帮手。

这里就要说到一个外用凝胶——盐酸利多卡因凝胶。这个名字听着有点专业，其实简单理解，就是医生常用的一种局部“降敏”帮手。它不是吃进去的，而是外用在丁丁表面的，让那块部位稍微“没那么敏感”。

它的特点，就是通过局部麻醉作用，让敏感的部位“平静一点”。有的人本来一碰就很容易“失控”，用了这类外用凝胶后，刺激感不会那么猛，节奏就更容易掌控一些，这样夫妻生活时间往往能慢慢拉长，PE的困扰也能减轻一点。

因为是外用，主要作用在局部，不是到处乱跑那种全身性用药，一般来说，全身副作用会比口服药物更少一些。对不少有顾虑、怕吃药、怕伤身的中年男人来说，这类外用凝胶更像是一种“温和的辅助工具”，不是猛药，而是给你多一点缓冲时间。

当然，它也不是一点风险都没有。有人用了会觉得局部有点麻、微微发胀，不舒服就要及时清洗干净，并和医生沟通，看适不适合继续用。还有一个细节也很重要：用量、使用时间点，这些都需要在医生指导下来，不要自己瞎琢磨，越多越好是绝对错误的想法。

还要提醒一点：外用凝胶主要是帮“太快”的问题，如果是另一种情况——还没开始就顶不太起来，或者中途老是撑不住，那更多就偏向ED的问题了，这时候，思路就不一样了。

针对这类办事能力不太给力的情况，临床上也会用到一些口服药物，比如盐酸伐地那非片。这类药物，主要是帮助丁丁里的血流更顺畅，让它更容易挺得快一点、硬一点。有的人在医生指导下服用后，十几分钟到一会儿工夫，就能明显感觉状态比之前稳定不少。

但无论是盐酸利多卡因凝胶，还是盐酸伐地那非片，都不是随便买来自己乱用的“万能神药”。有高血压、心脏病、正在吃其他药的人，尤其需要医生评估；网上那些没正规资质的小蓝片、神奇“壮阳保健品”，更要躲远一点，别拿自己身体做实验。

40岁以后，男人的“力气”，真不是靠一两次“补一补”就能解决的。规律锻炼、管住嘴、睡好觉，是地基；学会减压，不再把自己逼到崩溃，是护墙；在医生指导下，合理用一些外用凝胶或口服药当“帮手”，只是多给自己一份工具，而不是把全部希望压在某一支药上。

如果最近你也觉得自己有点力不从心，不妨先从生活方式调起。有困惑、有顾虑，就去正规医院找专业医生聊聊，比在网上一个人瞎猜、乱试靠谱多了。脸红几分钟，胜过遗憾很多年。

温馨提示：以上内容是科普介绍，用药方式和选择需在正规医生指导下进行。