河北
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20个世界公认的好习惯，坚持30天悄悄变优秀
真正的成长从不是突然爆发，而是被一个个好习惯慢慢滋养。分享20个世界公认的实用习惯，简单好坚持，普通人也能轻松落地：
保持微笑，对陌生人多一份善意；定期整理房间，环境整洁心情舒畅；控制情绪，不随便发脾气；每天学一点新东西，哪怕只是一个小知识点。
不熬夜，尽量23点前入睡；节约粮食，不浪费食物；主动和人打招呼，维系人际关系；定期体检，关注身体健康。
拒绝无效社交，把时间留给自己；学会拒绝，不委屈自己；保持好奇心，对世界充满热爱；常怀感恩之心，记录生活中的小美好。
好习惯不用追求完美，每天坚持一点点，日积月累就会看到惊人变化。从今天起，选几个开始行动，慢慢成为更优秀的自己～
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