湖南
很多宝妈都会说“我家孩子总是不爱吃饭，肯定是积食了；我家孩子这肚子鼓鼓的，眼圈还发黑，肯定是脾虚。”那么这些情况是不是真的属于脾虚的症状，如果孩子脾虚了我们又该如何应对呢？今天，我们特别邀请到广东省儿保生长健康研究院健康管理师、育儿导师张黎，来为我们解答这两个问题。
首先脾虚的症状比较广泛，像“食欲不振”，“挑食厌食”、“饭后腹胀”等都算是脾虚，出现这种情况的原因，与很多家长的喂养习惯有关：比如总是担心孩子吃不下饭，于是做饭时总喜欢多放油或者放些比较重口味的调味品，让孩子经常性的吃高油高盐的食物，无疑会加重脾胃负担；还有就是总担心孩子吃不饱，在孩子已经明确说明吃饱了或者已经把碗放下的情况，还强喂食；甚至还有一些爷爷奶奶会追着喂，这样孩子长期处于过度饱腹的状态，再加上缺乏足够运动去消化，就容易引起积食进而损伤脾胃功能。
那么如果孩子已经确认是脾虚了，我们又该如何应对呢？
一：先调日常习惯，减少脾胃负担
1： 首先就是减少孩子的“高油高糖”以及重口味的食物摄入，像平常的零食比如夏天少吃寒性、冰淇淋、冷饮，如果长期吃这些食物也会造成孩子脾胃负担；
2：日常三餐可以让孩子采取“少吃多餐”，或者七分饱即可；脾虚的孩子主要以积食为主，如果孩子已经存在这种情况，还让他总是吃的过多，等于“雪上加霜”。
二：搭配温和食补，助力脾胃调理
脾虚调理并非一蹴而就，除去日常三餐以及饮食 需注意，还需要内调，可以给孩子日常煮“四神汤”：薏仁、山药、莲子、茯苓各15克，加入清水2000毫升，煮30-40分钟，就可以喝了，如果嫌麻烦，也可以给孩子试试首冠系列的奶粉，它们的奶粉中除去基础营养：维生素、矿物质、蛋白质、等，里面的特配营养成分就有五味药食同源食材：“山药粉、薏苡仁粉、大枣仁粉、酸枣仁粉、茯苓粉”，采取食补的同时并且还添加了双重益生元，让吸收不好脾胃不适的孩子也能接受。它们这款奶粉宝妈反馈极好，无论是口感、营养、还是品牌都是宝妈的不二选择。（董家珍）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
