喝姜汤、熏醋、吃维C……这些防流感“妙招”真的有用吗？医生解答

时下正值流感高发期，在各大社交平台上搜索相关内容，总会跳出各种各样的“应对方法”：喝姜汤、熏醋、吃维C……这些说法真的有科学依据吗？又有哪些简单易行的防护小妙招？针对大伙特别关心的那些事，浙中医大二院（浙江省新华医院）的多位专家带来详细解答。

“红糖姜水和可乐煮姜在网上被称为防流感饮品，实际上二者都无法直接治疗流感，只是对特定类型的感冒能起到一定的辅助作用，用错可能会加重病情。”陈滨海主任中医师介绍，可乐煮姜与红糖姜水的原理基本相同，只适用于风寒感冒，患者常表现为表冷，但发热症状较轻，咳嗽时痰是白色的，喉咙不疼或轻微疼；若发热明显、喉咙疼得厉害、流黄鼻涕、痰是黄色黏稠的，则属于风热感冒，再喝这类温性饮品，无异于“火上浇油”。

此外，可乐含糖量高，易助湿生痰，咳嗽痰多时需慎用。

陈滨海在门诊中/省新华医院供图

中医认为流感并非由外界病毒所致，而是外部环境异常与人体内部状态失衡相结合的产物，属于外感热病及瘟疫范畴，也被称为“时行感冒”。

陈滨海说，中医在应对瘟疫方面积累了丰富经验，中药香囊又称“佩香”或“衣冠疗法”，主要通过呼吸道微量吸收与空气扩散发挥作用，适用于辅助预防与轻症干预，对老人、小孩等抵抗力相对较弱的人群非常友好。

很多人觉得，感染流感与免疫力不足有一定关系，此时应补充营养，多吃点维生素肯定是好的，故产生了“吃维C泡腾片和橙子有利于防流感”的说法。

“维生素C在呼吸道感染等疾病的辅助治疗中被广泛应用，但其有效性仍存在一些争议。”临床营养科陈秋霞副主任营养师解释，作为一种抗氧化剂，维生素C有助于维持上皮屏障的完整性，并促进免疫细胞的功能。部分研究表明，在感冒或流感症状出现后，立即开始大剂量补充维C（每日1~2克），可能将成人病程平均缩短约8%（约半天），儿童缩短约14%，也有相关研究表明，补充维生素D能使急性呼吸道感染（包括流感、感冒）的风险平均降低约12%。

陈秋霞在门诊中/省新华医院供图

但流感病毒感染所引发的强烈炎症和全身症状，光靠抗氧化并不能解决所有问题，而维生素D本身也不直接具备显著的抗氧化能力，其核心功能包括促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫等。

“整体而言，仅靠多吃来提升免疫力的操作不值得提倡。”陈秋霞说。

除了这些近期兴起的高热度做法外，有些民间流传度很广的防流感妙招，其实已被现代医学明确证实是无效的。

“像熏醋法，无法达到有效消毒浓度，反而刺激呼吸道；室内放洋葱法，并不能吸附病毒。”呼吸内科主任陈晔强调，还有一些做法是完全与疾病机制相悖的，如捂汗退烧会严重阻碍身体散热，导致核心体温不降反升，诱发脱水甚至高热惊厥；用白酒或高浓度酒精为儿童全身擦浴，不仅妨碍散热还会加速皮肤血管收缩，还有可能引起中毒。

从科学预防角度来说，及时接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施。

“做好室内通风，并在出门前戴好口罩，以减少发生交叉感染的可能性。”陈晔提醒，若出现呼吸困难、胸痛、持续高热超过3天、意识模糊等情况，请及时就医，并在医生指导下于发病48小时内服用奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗流感药物，这是阻断病毒传播、缩短病程的核心。

潮新闻记者 蒋升 通讯员 辛宣

（来源：潮新闻）