林巨: 圆桌派一段对话，治愈无数人的精神内耗

在《圆桌派》中，一段关于“什么是最牛的”对话，引发了深刻的共鸣。主持人窦文涛与音乐家陈其钢探讨了“卓越的标准”问题。陈其钢说：以我的标准为标准，不需要任何人承认......只有有这种胆量的人才能最终获得自己应有的生命力。如果用你的标准来做我的事儿，那我就是没有灵魂的。

真正的“最牛”，并非依赖于外界的承认，而是源于自身生命力的绽放。一个思想之所以伟大，不在于它被构想出来，而在于它通过个人的行为、时间、乃至全部的人格精神被实现出来。这本身就是一种人生艺术，是生命与自我的深刻关系。陈其钢说，如果没有自己的人生观和自我的追求，表现出来的艺术是苍白无力的。

林巨老师表示完全认同这一观点，并以其独有的洞察力，将这一哲学思考转化为一剂治愈精神内耗的良方。

“我就是标准”

破除外部评价的牢笼

林巨老师一针见血地指出：任何时候，你都要记住，坚信自己，你自己就是标准。这并非世俗所理解的“狂妄自大”，而是生命最深厚的自信表现。如果我们总是怀疑自己，观望他人的脸色和建议，最终将一事无成。古人云“信为道源功德母”，自信是一切事业与功德的基础。

“我的心就是最高标准”

与内在情绪/感受/信念链接

他以自己创立“无分别的爱”体系为例，强调在探索全新、无标准答案的领域时，唯一的指南针就是自己的内心。“我就是听我自己的声音…我自己的心就是一切的最高标准。”这不是一个故事，而是一种内在的、坚定的确认。当我们与内心的真实感受失联，就会活在社会模板和他人评价中，逐渐丧失生命力，成为一个模子里刻出来的“空心人”。

呼唤生命的“无上气魄”

从唯唯诺诺到顶天立地

林巨老师鼓励大家找回那种生命的“无上气魄”与“无上的究竟自信”。他对比了两种人生状态：与其在唯唯诺诺、犹豫不决中自我消耗，不如“狂妄”地坚信自己。

他斩钉截铁地宣告：“老子就是标准！”

这是一种振聋发聩的呐喊，旨在将人们从自我怀疑的精神内耗中唤醒。

治愈内耗的实践宣言

最后，林巨老师给出了一个极具操作性的治愈方法：从今天起，试着对自己宣告。

我的感受是真实的（肯定自我的存在）

我的选择是值得尊重的（肯定自我的价值）

我的路可以由我自己来定义（肯定自我的主权）

是的，你不需要其他人的承认，你只需要自己对自己的确信，只需要对自己的心诚实。

结束语

愿我们都能活出主见，成为自己。用坚定的生命自信，取代无尽的精神内耗。如果这番话触动了你，那正是在告诉你：是时候勇敢地做自己了。将目光从外部世界的尺标收回，转向内心永恒的灯塔——你自己，因为你才是生命唯一且最高的标准。

| 插图：由AI生成