眼周痒、掉睫毛？干眼者的晨间清洁关键一步

眼周痒、掉睫毛？干眼者的晨间清洁关键一步

很多朋友在评论区问我，干眼期间是否也有眼周发痒、掉睫毛的问题。我亲身经历过，这确实是干眼症常见的伴随症状之一。

一、为什么干眼会伴随“痒”和“掉睫毛”？

这背后核心是“干眼-炎症”的因果关系。干眼会刺激眼表产生更多分泌物（俗称“眼屎”），如果清洁不到位，这些分泌物会：

1. 刺激眼睑边缘，引发瘙痒感，很多人会不自觉去揉搓；
2. 堵塞睫毛根部的毛囊，导致睫毛非正常脱落。

很多人会怀疑是“螨虫”所致。虽然不排除这种可能（尤其在特定人群或环境中），但对于多数年轻干眼群体，更常见的原因其实是“清洁不当”导致的炎症刺激，而非螨虫直接作祟。

二、一个重要的认知：为何“除螨”有时有效？

有些朋友使用“除螨湿巾”后感觉好转，于是认为是螨虫问题。但这更可能是一种“误打误撞”——你以为是“除螨”起效，实则是“清洁”起了作用。

那些含有4-松油醇等成分的湿巾，在发挥潜在抗微生物作用的同时，其首要且直接的作用是清除了眼睑边缘的分泌物和结痂，从而去除了刺激源。因此，改善的关键可能在于“清洁”行为本身。

三、正确的解决方案：将“晨间清洁”作为日常护理

对于大多数因干眼导致眼周不适的朋友，核心且安全的对策是：将温和的“晨间眼周清洁”纳入每日护理流程。

为什么是“晨间”？

因为夜间睡眠时，眼部代谢物和分泌物容易积聚在睫毛根部，形成结痂。早晨清洁可以有效去除这些刺激物，为新一天的眼睛创造清爽开端。

如何正确操作？（关键步骤）

1. 选用产品：建议使用成分温和、专为眼周设计的清洁湿巾。我演示所用的是含4-松油醇的护理型产品，其定位是“清洁护理工具”，而非强效“除螨治疗”。
2. 轻柔手法：用指腹顶住湿巾，从内眼角向外眼角单方向、轻柔地擦拭睫毛根部及眼睑皮肤。切忌来回揉搓或过度用力，也切勿擦拭眼球内部。
3. 更换区域：每擦拭一次后，应使用湿巾的干净区域或更换新的一片，避免交叉污染。

坚持的效果：

根据我的观察和很多朋友的反馈，只要坚持每天早晨进行这样一次正确的温和清洁，大约一个月左右，眼周发痒和异常掉睫毛的现象通常能得到显著改善。

总结与提醒

面对眼痒、掉睫毛，不必过度焦虑于“螨虫”，更应首先关注“清洁”。将科学的晨间护理作为习惯，是管理干眼伴随症状简单而有效的一步。如果症状持续严重或怀疑其他病因，请务必咨询专业医生。

希望这个分享能帮助您更科学、安心地应对这些小困扰。