睡眠与魂魄

睡眠净化灵魂，人的一生有三分之一的时间花在睡眠上，可见睡眠对我们有多么重要。正因如此，有人说：睡眠是利用一天中三分之一的时间来修补心灵的活动。在中国道家的思想和风俗以及某些宗教里常提到灵魂，在睡眠中灵魂出游，在醒来工作时灵魂回归，人体工程学认为每个人都有灵魂，灵魂是人们睡眠做梦原因之一，是提升境界和智慧的直接因素。

在中国传统文化中，人在出世之前，魂来自宇宙的精华，为阳，它居于“天心”（两目之间），含藏着“元神”，元神虽然也在人体之中，但实质上却始终是超越肉体凡胎的一种存在，所以道教仙人吕洞宾说它来自“无极”，能“生天生地”；而“魄”之所以为阴，是因为它一进入人体后就与“识神”纠合成一体，变为“沉浊之气”，居于世俗的人心中，成了人七情六欲和种种欲望的主宰，并且在与元神的关系中占据主导地位，对其采取役使和排挤的态度，也就形成了现实中人欲望操纵行为、身体的现象，而真正的智慧、灵性是来源于魂！

魂住在天心，属阳性，是一种轻清之气，来自浩瀚的太空。魂在白天安住在眼睛里，夜晚安住在肝脏中，魂在眼里时，使人“看”到;魂在肝中时，使人“梦“到，梦就是魂在游荡，神在翱翔，有些人能看到神奇的景象、看到人体的能量，看到世界的真相；有些人能梦到答案、梦到未来，从睡梦中得到灵感、从睡梦中得到智慧！这就是魂的影响！但如果肝和脑功能失衡，魂就会徘徊不定，令人产生倦惫的梦，这是因为魂的不安守不定守，而造成的疲倦。

事实上，睡眠对我们人体的积极作用还远远不止这些。

然而，在现代社会中，由于生活节奏加快、工作压力加大，都严重影响到了睡眠，使得我们的生活出现了问题。最近的一次有关睡眠与健康教育研讨会上提供的数据显示：有百分之四十五的车祸、一半的工伤事故与睡眠不足有关；而慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的四倍半。工作的压力使得我们忽视了睡眠，更或者说是我们中的很多人正在经受着失眠的折磨，透支了健康，而疾病也悄悄向我们侵染，使得我们头昏脑胀，思路也不够清晰，浑身疲惫不堪，而这只是透支健康的开始。长此以往，还可能引发更严重的如高血压、心脏病等多种疾病。这些其实特别容易理解，睡眠就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜不睡或睡得不好，就换不了新细胞。

所以那些长期熬夜、作息时间不规律的朋友，一定不要小觑了睡眠，不管多忙，都要留出时间休息，不要让睡眠的质量大打折扣，损害我们的身体。否则，久而久之，积攒在一起，那将是一种可怕的隐患。

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