浙江
泡脚，被很多人认为是“最便宜”的养生方法。冬天的夜晚泡个脚，既能暖身，还能促进睡眠，是很多人睡前必备的仪式感。
不过，有些人群并不适合这个“养生项目”，盲目泡脚可能对健康带来损伤。
图片为AI制作
这些人盲目泡脚可能有损健康
✅静脉曲张患者
泡脚会增加局部血流量，但改变不了静脉回流速度，反而加重静脉回流负担，使下肢充血，导致曲张的静脉进一步扩张。
如果患者合并心脏病，热水泡脚后下肢血管扩张，回流入心的血液相对减少，还可能诱发心绞痛或冠心病。
✅糖尿病患者
糖友多并发外周动脉硬化狭窄和末梢神经病变，可引起下肢感觉神经功能异常。
✅心血管疾病患者
心脏病、高血压患者，用过热的水泡脚会刺激末梢神经，使毛细血管扩张，加大血流量，短时间内增加心血管负担。
✅儿童
人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致足底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往会增加扁平足的风险。
✅足癣患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性感染。
冬天泡脚有哪些禁忌？
✅水太热
泡脚时水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。
建议：
成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；
儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
✅乱加料
很多人喜欢泡脚养生，买的足浴包五花八门，每次泡脚丢进去好几包，但使用不当可能会引起皮肤过敏。
✅泡太久
泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。一般泡15~20分钟，身上暖和、背上微汗即可。
【人民日报】【生命时报】
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