出现眩晕，到底是哪里出了毛病！家有老人要尤其注意

傍晚时分，李阿姨像往常一样做完家务，刚想从沙发上站起来，就觉得天旋地转，差点没跌倒。家人连忙跑来扶住她，李阿姨只觉得眼前发黑，站都站不稳。

大家一时间慌了神，纷纷猜测，是不是低血糖？天气热、太劳累了？还是年纪大了毛病多？可谁也说不清楚，为什么最近眩晕的情况越来越频繁？

你身边的长辈有没有也出现过类似的“莫名其妙头晕发作”？尤其是突然起身、洗澡、排队、下楼梯时，晕得一阵一阵，休息后又好了很多。

其实，“眩晕”绝非小事。背后隐藏着的健康隐患，比你想象得要复杂、有时候甚至危险。很多老年人和家属往往将其简单归咎于“年纪大，正常现象”，殊不知，这种疏忽可能错过了身体发出的重要信号。

研究显示，65岁以上人群中，约有30%-35%的人有过反复出现的眩晕现象。有的甚至因此摔倒，带来更大风险。

我们到底该警惕哪些原因，又该如何科学应对？本期文章，带你一探究竟。老年人眩晕比你想的更复杂

在老人身上，眩晕的诱因复杂多样，既有生理性变化，也不乏潜在疾病。权威医学数据显示，老年人眩晕最常涉及五大方面：

血压波动高血压、低血压“两头都危险”

随着年龄增长，老年人的血管弹性和调节功能下降，控制血压的“阀门”变得迟钝。这就导致，一旦出现降压过度或体位变化（比如突然站起、从床上起身），血流短暂不足，脑部供血就会打折扣。

统计资料表明，高血压患者中，约22.7%伴有头晕及眩晕症状。而低血压人群，快速起身后的短暂眩晕更为常见，极易被忽视。

二、脑供血不足核心危险别轻视

许多中老年人本身就有动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等慢性病，这会直接影响脑部血流，造成供血不足。医学调查中，脑供血不足是老年眩晕的最常见原因之一，占比超40%。表现为“走路发飘、看东西发花、头重脚轻”，有时甚至联动肢体无力、说话含糊等中风前兆。

三、内耳及耳部疾病被误以为头晕，其实大有隐情

别以为只有“脑子出毛病”才会晕，其实耳朵同样关键。内耳主导着人的平衡感，像常见的耳石症、美尼尔病、前庭神经炎，会造成“世界在旋转”的体验。很多人误以为“只是老毛病”，结果错失最佳干预时机。耳石症引起的眩晕在老年群体中发病率高达16%，多伴有耳鸣、听力下降。

四、中枢神经系统与全身性疾病小症状预示大隐患

比如脑梗、脑出血、脑炎、贫血、低血糖等。中枢神经系统一旦受损，不仅出现眩晕、还会合并头痛、肠胃不适，甚至意识障碍等严重表现。有研究表明，每年约有12%的老年患者因眩晕症状就诊时被检出脑部疾病。

五、药物、副作用与体位因素日常用药要留心

部分药物，尤其是降压药、安眠药、镇静药等，副作用导致低血压、前庭功能受影响，诱发或加重眩晕。有临床跟踪显示，约有8%服用此类药物的长者反馈眩晕症状加剧。此外，突然改变体位、缺乏营养、脱水，也都是常被家属忽略的触发点。

如果不及时处理眩晕，小问题就会变成大麻烦。数据指出，老年人为眩晕住院甚至受伤的比例，占每年跌倒意外的29%，而其中严重事件又超过一半本可预防。

别轻视眩晕反复发作对健康的威胁。短时间内反复眩晕，影响的不仅是生活质量，还有更为严峻的健康风险。

平衡能力下降，摔倒风险大幅增加。医学调查显示，眩晕患者的摔倒概率可增加2.7倍。而老年人骨质疏松，一摔便是骨折、卧床，严重的甚至会危及生命。

持续眩晕往往提示潜在疾病。如高血压、糖尿病未控，极易引发“脑供血不足—头晕—小中风—偏瘫”的恶性链条。有专家总结：三个月内反复出现原因不明的眩晕，脑部基础病变阳性率高达31%。

眩晕还可能导致心理焦虑、抑郁。长期影响老人日常活动。有数据指出，近62%的老年眩晕反复患者伴有焦虑/抑郁倾向，拖延进一步加重了受害者的被动困境。

发现家有老人经常眩晕，真的需要格外重视。那么，日常生活中该如何科学应对呢？

及时就医排查，明确病因才是根本。出现短时间内多次、持续不缓解，或伴有肢体无力、言语不利、视力障碍等警示症状，必须第一时间就诊。必要时行血压监测、血糖、电解质、耳部检查及头部影像学，排除危险性疾病。

起身慢一点，防摔倒。如久坐或卧床起身时，建议先在床边坐1-2分钟，再慢慢站立，防止低血压性晕厥。

管理慢性病，控制基础疾病。定期监测血压、血糖，合理服药。高血压、糖尿病、血脂异常患者尤其要做好自我管理。

饮食均衡防营养不良。保持优质蛋白、维生素摄入，如牛奶、豆制品、深色蔬菜，减少高盐、高糖饮食。

警惕药物副作用。如使用降压药、安眠药过程中出现眩晕，要告知医生，并及时评估是否需要调整剂量或更换方案。

注意耳部保健。耳鸣、耳闷、听力下降要及早干预；若怀疑耳石症或其他平衡障碍疾病，应及时前往耳鼻喉科正规诊治。

定期评估平衡能力。家属可协助老人进行简单的平衡测试，如闭眼站立、单脚站立等，发现异常及早干预。

加强安全防护，降低跌倒风险。家中地面防滑、环境易于抓扶、夜晚留足光源，都能降低因眩晕突发导致的意外。