从厌学到复学| 29 以长期视角培养自主学习内驱力

作者 韩明丽

解决孩子的厌学问题，其实并不是终点，而是他们学习生涯里一个重要的转折点。复学成功只是让孩子“回归正轨”的第一步，更重要的是帮他们从“被迫学习”慢慢转向“主动成长”，最终建立起能支撑一生的自主学习内驱力。这种内驱力不是短期里“为了考试而努力”，而是来自对知识的好奇、对自我提升的渴望，以及打心底里认同“学习是探索世界的工具”。它会决定孩子将来在没有家长和老师监督时，还能不能保持对学习的热情，从容面对职场变化、人生挑战，甚至满足终身成长的需求。

那么，从复学这个关键节点开始，该怎么一步步培养孩子的自主学习内驱力呢？下面这5个核心策略，结合了发展心理学和教育实践，能帮孩子从“适应复学”成长为“终身学习者”。

一、重新定义学习目标：连接“外部要求”与“内在意义”

很多厌学的孩子，学习动力都来自外部，比如“父母要求的分数”“老师布置的任务”。可一旦这些外部压力变小，比如复学后家长不再时刻盯着，他们就容易没了方向。自主学习的内驱力，首先得让孩子明白“我为什么要学习”——不是为了讨好别人，而是为了满足自己的需求，像好奇心、成就感，还有对未来的各种可能的期待。

培养的办法，就是通过引导式的提问，帮孩子把学习和自我价值联系起来。比如可以问问孩子：“你最近对哪门课、哪个知识点最感兴趣呀？为什么呢？就像有的孩子会说‘我喜欢生物课，想知道植物为什么会向着阳光生长’。”也可以问：“要是你以后想做开书店、研究太空或者当程序员这样的事，现在学的东西里，哪些可能会帮上忙呢？”还能问问：“除了考试分数，你觉得学习还能给你带来什么？比如交到志同道合的朋友，解决生活里的小问题，或者让自己变得更聪明。”

还可以和孩子一起做个“学习意义地图”：在纸上画个大圆圈，写上“学习”，然后从圆圈往外画些分支，比如“帮我理解世界的规律”“让我有能力保护家人”“让我未来有更多选择”，每个分支下面再写些具体的例子，比如“学地理让我知道家乡为什么会下雨”“学数学能帮我算清零花钱怎么花更合理”。这样直观地呈现出来，孩子就能看到学习的多种价值，不会只盯着“分数”了。

二、赋予学习自主权：从“被安排”到“自己做主”

厌学的孩子，常常因为长期被严格管控，比如“每天必须写完所有作业”“周末只能去补课”，而产生逆反心理，觉得“学习是别人硬塞给我的任务”。自主学习的核心，是让孩子感觉到“我是学习的主人”——在合理的范围内，有权决定学什么、怎么学、什么时候学。

培养的办法，是慢慢放手，让孩子参与到学习决策中，体验“自己做选择带来的责任感”。比如制定学习计划时，和孩子一起商量每天、每周的安排，但要留些弹性空间。

在学习方式上，允许孩子尝试不同的方法，比如用思维导图整理笔记、看视频课预习难点、和同学组队讨论，不用逼着他们“必须按我的方法来”。

设定目标时，鼓励孩子自己定短期和长期的学习目标，比如“这周我要搞懂函数图像的变化规律”“这学期我想把语文阅读理解的正确率提到80%”。家长只需要给些参考建议，比如：“这个目标可能每天需要花20分钟练习，你觉得能做到吗？”

不过要记住，自主权不是放任不管。孩子做了选择后，要陪着他们承担结果。比如孩子选了先玩再写作业，结果熬夜做完第二天没精神，这时候可以引导他们自己反思：“下次怎么安排会更合理呢？”通过这样“试错—调整”的循环，孩子会慢慢学会对自己的学习负责。

三、激活内在动机：从“外部奖励”到“内在满足”

很多家长习惯用物质奖励，比如“考100分就买手机”，或者惩罚，比如“没完成作业不准看电视”，来督促孩子学习。这种“外部激励”短时间内可能有用，但时间长了会削弱孩子的内在动力，他们会觉得“学习是为了奖励，不是为了自己”。自主学习的内驱力，需要靠“内在满足感”来滋养，比如成就感、好奇心、兴趣。

培养的办法，是关注学习过程中的积极体验，让孩子觉得“努力本身就有价值”。比如孩子在学习上有了小进步，像“今天主动预习了新课”“这道难题自己想了半小时终于做出来了”，这时候要及时给出具体的表扬，别只是笼统地说“你真棒”，可以说：“你通过查资料自己搞懂了这个概念，这种主动探索的劲头特别好。”

还可以把学习内容和孩子的兴趣结合起来。比如孩子喜欢历史，就可以让他们读《明朝那些事儿》来理解朝代更迭；孩子喜欢游戏，就用编程让他们设计简单的游戏关卡，在这个过程中学习逻辑知识。就像可以跟孩子说：“你最近对宇宙挺感兴趣的，咱们一起看看课本里的天文知识吧，说不定能找到你好奇的答案呢！”

当孩子遇到困难，比如考试没考好，要引导他们关注“还有进步的可能”，而不是纠结于“自己能力就这样了”。可以跟孩子说：“这次数学没考好，但咱们发现你函数部分比上次掌握得好了，多练几道题，下次肯定能有突破。”要强调“努力比天赋更重要”，让孩子相信“只要愿意尝试，就能变得更好”。

四、构建支持性环境：从“孤立学习”到“资源互助”

自主学习不是“一个人硬扛”，孩子需要一个包容、鼓励的环境，遇到困难时能及时得到帮助，有了进步时能收到真诚的认可。这个环境包括家庭、学校和同伴三方面的支持。

在家庭环境里，家长要做“学习伙伴”而不是“监督者”。可以和孩子一起读书，跟他们分享自己遇到的学习难题；孩子写作业时，家长在旁边看书，而不是刷手机。同时，建立“无压力沟通”的规则，比如跟孩子说：“不管考得怎么样，回家先吃顿好吃的，咱们再慢慢聊。”

在学校环境中，要和老师保持沟通，让老师了解孩子的学习特点和目标。比如可以跟老师说：“我家孩子对科学实验特别感兴趣，能不能多给他些动手实践的机会呀？”帮孩子在班级里获得正向反馈，比如让他们当学科小组长、参加兴趣社团。

在同伴环境方面，鼓励孩子和爱学习的同学组成“学习小组”，不管是线上还是线下都行。通过一起讨论难题、分享资源，比如推荐好书、交流学习方法，形成正向的激励。就像可以跟孩子说：“你们班有没有也喜欢编程的同学？周末可以约着一起研究个小项目呀。”

五、长期视角：从“复学适应”到“终身成长”

自主学习的内驱力最终是为了“终身成长”——孩子要明白，学习不是为了应付某个阶段的考试，而是一辈子都需要的能力。比如在职场上学习新技能、在生活中解决突发问题、在人际关系中理解别人。复学是这段长期旅程的起点，我们要帮孩子建立“学习是探索世界的工具”这种宏观的认知。

培养的办法，是拓展学习的边界，鼓励孩子把目光从课本延伸到现实世界。比如通过纪录片了解社会话题、参加社区志愿服务学习沟通和合作、用学到的知识解决家里的小问题，像算水电费、修理简单的东西。

可以和孩子每学期或每年做一次“学习成长复盘”，问问他们：“这学期你学会了哪些新技能？哪次学习经历让你觉得特别有成就感？下学期想尝试什么新方向呢？”通过回顾总结，让孩子看到自己的进步，更坚信“学习能让我变得更好”。

家长自己也要保持学习的状态，比如读本新书、学项新技能，然后自然地跟孩子分享过程中的感受，“我最近在学摄影，发现构图挺有意思的，就是还得多练习。”孩子会从父母身上感受到“学习是一辈子的事”，而不是“只有学生时代才需要学”。

自主学习内驱力的本质是“成为更好的自己”。

从复学到终身学习，关键不是逼着孩子“更努力”，而是帮他们找到“为什么要努力”的答案。当孩子意识到学习能满足自己的好奇心、实现自己的目标、让自己和世界建立更深刻的联系时，他们自然会主动拿起书本，珍惜每一个成长的机会。

作为家长和教育者，我们最终的任务不是“替孩子学习”，而是点燃他们心里的火焰，让他们拥有“就算没人在后面推，也会自己往前走”的力量。这份力量，会陪着他们走过人生的风风雨雨，让他们成为真正的终身学习者。（韩明丽 国家二级心理咨询师）

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