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你出门会戴帽子吗？别觉得戴不戴无所谓，这个小习惯不仅关乎温暖与否，还直接跟健康挂钩！
有研究表明，静止状态下不戴帽子，气温15℃的时候，人体约1/3的热量会从头部散发；而气温降至4℃左右时，约一半的热量从头部跑掉！冬天戴帽子能减少热量散失，不仅是保暖手段，更能有效远离多种健康困扰。
冷风吹头会影响脑部供、全身血液循环与免疫力，戴帽子可以保护头部，减少散热，维持身体热平衡，降低心管、脑管、呼吸系统等疾|病风险。
但戴帽子有三大注意事项：定期清洗帽子；不要戴过紧或过沉的帽子，会影响头部液循环，加重颈椎负担；进入室内不要立即摘掉帽子，温差过大易引发不适。
挑选冬帽可以遵循三大原则：保暖，针织帽柔软舒适、毛呢帽保暖有型、皮革帽防风性强，羊毛含量越高保暖效果越佳；注重弹性与透气性，避免合成革等透气性差的材质；帽檐宽度需小于5厘米，以不遮挡视线、不压眼为底线。
用这样一个简单实用的小妙招为冬季健康保驾护航，这个冬天过得暖和又安心～
来源：人民日报、新华每日电讯，综合老年日报、南昌大学第二附属医院
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