药师告诉您阿胶到底补不补血？

阿胶

现代很多女性朋友，往往将阿胶视为"补血神药"，经常把阿胶当作补品来吃。今天，我要为大家澄清一个重要的中医概念：阿胶的真正功效不是补血，而是滋阴止血。

一、千年误解：阿胶不是补血药

很多人一听到阿胶，就想到"补血"，这其实是个流传已久的误会。在现代医学中，“补血”通常指补充铁元素和造血原料，治疗缺铁性贫血。但阿胶中的铁含量极低。根据《中国食物成分表》的数据，每100克阿胶仅含铁0.1毫克，这个数值远低于常见的补血食物，如猪肝（22.6毫克/100克）和菠菜（2.9毫克/100克）。因此，指望通过吃阿胶来补充铁元素、纠正缺铁性贫血，效率非常低。一篇发表在《辽宁中医杂志》上的Meta分析研究也指出，尚无足够证据证实阿胶治疗缺铁性贫血的有效性。”

那么，为什么阿胶会被误传为"补血圣品"呢？这要从中医理论说起。

二、经典告诉你：阿胶的真实身份

让我们翻开中医经典，看看古人如何认识阿胶：

1.《神农本草经》记载："阿胶，味甘平。主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血，安胎。"这里明确指出，阿胶主要功效是治疗各种出血证（下血）和安胎。

2.《本草纲目》的作者李时珍说："阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证。关键在“血与液”三个字——阿胶不仅能补血，更能滋补人体阴液。

3.名方中的阿胶

在张仲景《伤寒论》的黄连阿胶汤中，阿胶与黄连、黄芩配伍，用于治疗"心中烦，不得卧"，作用是滋阴降火。在胶艾汤中，阿胶与艾叶等同用，治疗妇人漏下，作用是止血安胎。

从这些经典可以看出，阿胶的核心功效是滋阴（滋补人体阴液）和止血（固摄血液），而非直接生血。

三、现代科学怎么看？

现代药理学研究也证实了传统认识：

1.止血作用明确

研究表明，阿胶能显著提高血小板含量，促进凝血过程，缩短凝血和出血时间。这解释了为什么阿胶适用于多种出血性疾病。

2.滋阴功效有依据

“滋阴”在现代科学中可能对应改善细胞营养、调节体液代谢等作用。研究发现，阿胶富含胶原蛋白水解产生的多种氨基酸和微量元素，能改善机体营养状况，提高皮肤的保湿功能。

3.为什么不治贫血

研究表明，阿胶对于治疗缺铁性贫血效果并不显著。因为它不含足够的铁元素，不能直接促进血红蛋白合成。

四、那么，谁适合用阿胶？

了解了阿胶的真实功效后，我们来看看什么样的人真正适合使用阿胶：

适用人群

1、各种慢性出血患者（如咳血、便血、月经淋漓不止）

2、阴虚体质者（表现为手足心热、口干咽燥、皮肤干燥、失眠心烦）

3、产后或手术后出血导致阴血亏虚的人群

不适用人群

1、脾胃虚弱、消化不良者（阿胶黏腻，容易妨碍消化）

2、感冒、发热、咳嗽等外感病患者

3、湿热体质者（表现为口苦、苔黄腻）

4、确诊的缺铁性贫血患者（应补充铁剂）

五、如何使用阿胶？

如果你属于适用人群，这里有一些使用建议：

1、搭配理气健脾药

阿胶性质黏腻，容易碍胃，最好与陈皮、砂仁等理气健脾的药物同用

2、烊化服用

阿胶不宜煎煮，应单独加温融化后兑入药汁中

3、选择合适配伍

根据不同需求搭配不同药物：

滋阴：配麦冬、天冬

止血：配艾叶、仙鹤草

安神：配黄连、白芍

六、结语

阿胶是一味历史悠久的传统良药，但只有正确使用才能发挥其价值。记住：阿胶不是万能的“补血神药”，而是滋阴止血的高手。在使用任何中药前，最好咨询专业中医师或药师，根据自身体质选择最适合的调理方案。

合理用药，才能健康养生！

审稿专家：潮州市中心医院 陈烁

作者：潮州市中心医院药学部副主任药师 黄培良