四物汤：这个流传千年的“补血王者”，你真的喝对了吗？

在中医调理气血的方剂中，四物汤堪称“补血第一方”，它组方简洁却功效深远，历经千年传承，至今仍是调理血虚的常用经典方。

四物汤出自宋代《太平惠民和剂局方》，顾名思义由四味药组成，君臣佐使搭配精妙：

• 熟地黄（君药）：熟地味甘性微温，质润滋腻，擅长滋阴补血，是方剂的核心，明代张景岳誉其为“至静至重之品”，专补肝肾，充盈血海。

• 当归（臣药）：当归味甘辛性温，为血中气药，既能补血又能活血，让补进去的血液不瘀滞，同时还能调经止痛，被称为“补血圣药”。

• 白芍（佐药）：白芍味苦酸微寒，入肝脾经，能养血敛阴、柔肝止痛，缓解血虚带来的头晕、腹痛等不适；与当归相配，动静结合，刚柔相济，滋养肝血。

• 川芎（使药）：川芎辛温香窜，药性灵动，为血中气药，能活血行气、祛风止痛，能带动其他三味药的功效，让补血而不滞血。

四味药配伍，补而不滞、温而不燥，共同实现“补血活血”的核心功效，恰如中医所言“血不足者，补之以味，血不畅者，行之以气”。

一、哪些人适合喝四物汤？

四物汤的核心适应症是“血虚证”，生活中这类人群有明显特征：

• 面色苍白或萎黄，嘴唇、指甲颜色偏淡

• 经常头晕眼花、心悸失眠，容易疲劳乏力，稍微活动就气短

• 女性可能出现月经量少、颜色偏淡、经期推迟，甚至痛经

• 舌质偏淡、脉象细弱

二、喝四物汤的“注意事项”

四物汤虽好，但并非人人皆宜，使用时要避开这些“雷区”：

• 阴虚火旺者（经常口干舌燥、手脚心发热）不宜单独服用，否则可能加重内热；脾胃虚寒、大便溏稀者，熟地黄的滋腻可能加重消化负担，需搭配健脾祛湿的药物；

• 感冒发烧、有急性炎症（如咽喉肿痛、咳嗽黄痰）时，应暂停服用，以免“关门留寇”，影响病情恢复

• 孕妇、哺乳期女性、月经量过多者，以及有高血压、糖尿病等基础疾病的人，需在中医师指导下使用，不可自行抓药

• 传统是水煎服，现代也可煲汤、煮粥（如搭配鸡肉、排骨），一般建议饭后服用，避免空腹刺激肠胃，疗程需根据体质调整，不宜长期连续服用。

三、中医的“辨证加减””智慧

四物汤不是“一刀切”的方剂，中医讲究“辨证施治”，会根据个人体质调整：

• 血虚兼气虚（疲劳更明显、气短懒言）：加黄芪、党参，变成“圣愈汤”，补气又补血；

• 血虚兼血瘀（痛经、经血有血块）：加桃仁、红花，增强活血止痛功效；

• 血虚兼失眠（心烦、难以入睡）：加酸枣仁、桂圆肉，养血安神。

四物汤是中医“以平为期”思想的体现，通过温和的配伍，补充身体不足、调和气血运行，让身体回归平衡状态。