每5个成年人就有4人中招！28岁小伙办公椅渗血，痔疮怎么来的？

上周三下午，公司的新媒体编辑小周刚敲完一份策划案，起身时突然感觉屁股底下一阵温热，低头一看，米白色的办公椅上晕开了一小片鲜红的血渍——他的痔疮又犯了。作为我们团队里29岁的骨干，这已经是他第三次因为便血被迫中断工作，而在他去的肛肠科诊室里，比他更年轻的患者比比皆是：隔壁00后实习生捂着屁股蹲在候诊区，说自己连续一周加班吃火锅，现在连走路都得夹着腿；30岁的程序员小哥则坦言，他因为久坐写代码，痔疮脱出已经半年，却一直觉得“羞于启齿”没敢就医。
这并非个例。2025年最新发布的《肛周微生态健康管理白皮书》显示，我国成人肛肠疾病患病率高达50.1%，其中痔疮占比更是达到87.25%，相当于每5个成年人里就有4人受其困扰。更值得警惕的是，64.8%的患者选择“硬扛”，直到症状严重到无法忍受才就医，而年轻人正是这场“沉默的疼痛”里的主力军。
浙江省立同德医院肛肠外科主任陈诚豪的诊室里，年轻人的病历本越堆越厚。他告诉小周，现在二三十岁的年轻人已经成了痔疮发病的核心群体，而罪魁祸首就是我们习以为常的生活习惯。“久坐是第一元凶，办公室白领、程序员每天坐着不动，肛周血液循环不畅，肛垫就像被吹胀的气球，慢慢松弛脱垂；再加上年轻人蹲厕所必刷手机，一蹲就是半小时，肛垫充血只会越来越严重。”陈诚豪说，还有不少人无辣不欢，麻辣烫、火锅、烧烤轮番上阵，辛辣刺激让肛门血管持续扩张，痔疮自然“找上门”。
小周就是活生生的例子：他每天坐在电脑前超过10小时，午餐靠重油重辣的外卖解决，蹲厕所时刷短视频能蹲上40分钟。第一次发现便血时，他以为是“上火”，随便买了支痔疮膏抹了抹，结果症状反复不说，还发展成了混合痔。直到这次办公椅渗血，他才慌慌张张跑去医院，医生检查后直言：“再拖下去，就得做微创手术了。”
更可怕的是，年轻人对痔疮的认知误区正在把小毛病拖成大问题。有人觉得“痔疮膏能根治”，却不知道药物只能缓解症状，无法修复松弛的肛垫；有人把便血当成“小事”，却忽略了直肠癌的早期症状也可能是便血，盲目用止血药反而会掩盖病情。北京协和医院主任医师林国乐就提醒，痔疮出血超过3天就该及时就医，尤其是伴随大便习惯改变时，必须做肛门镜检查排除恶性病变。
在诊室里，小周遇到了28岁的小王，他因为内痔破裂大出血，办公椅上留下血渍才被同事送医。小王说自己便血半年，总觉得“男人这点痛不算什么”，结果这次出血量太大，直接导致失血性贫血，躺了一周才出院。而像他这样的年轻人不在少数：白皮书显示，55%的肛周疾病患者同时承受着“痛苦”与“羞耻感”，近半数人的生活质量因此严重下滑。
其实痔疮的预防和缓解并没有那么复杂。陈诚豪主任给小周开的“处方”很简单：每天起身活动10分钟，避免久坐；排便时间控制在5分钟内，别抱着手机不放；多吃膳食纤维丰富的食物，少吃辛辣刺激的东西。而对于已经出现症状的人，温水坐浴、使用合规的痔疮膏都能缓解不适，关键是别硬扛。
从医院出来后，小周在手机里设置了“每小时起身提醒”，也把外卖换成了清淡的杂粮粥。坐在工位上，虽然他的屁股还隐隐作痛，但想到那些因为“不好意思”而延误治疗的年轻人，他突然觉得有必要把这段经历说出来：身体的疼痛从不可耻，真正可怕的是我们对健康的漠视。毕竟，比起一时的尴尬，拥有健康的身体才是更重要的事。
你有没有因为不好意思就医，硬扛过身体的小毛病？评论区说说你的经历，让更多人别再重蹈覆辙。