如何评估自身免疫力？免疫力低下最直接的表现是……

免疫力

林女士平时工作繁忙，经常不能按时吃饭、休息，持续一段时间后她总是感觉疲乏无力、精神萎靡，季节交替时易生病，打针、吃药也成了家常便饭，且每次生病都需要很长时间才能恢复，并反复发作。她来到医院咨询医生，经检查，医生认为这是免疫力低下的表现。林女士想知道，哪些指标能判断自己免疫力的强弱。

什么是免疫力

免疫力是指人体免疫细胞识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌、其他微生物、寄生虫等）的能力，也指免疫细胞处理衰老、损伤、死亡、变性、变异的自身细胞的能力。

人体的免疫系统分为先天的固有免疫和后天的特异性免疫。先天的固有免疫包括结构性屏障、化学性屏障、免疫细胞三方面。后天的特异性免疫包括两方面：一是后天感染激发免疫系统产生抗体；二是人工预防接种。

免疫力低下有哪些表现

免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因为经常患病，加重了身体的消耗，所以一般有身体虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲减退、睡眠障碍等表现，打针、吃药成了家常便饭，且每次生病都需要很长时间才能恢复，并反复发作。长此以往，会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

当人体免疫力失调或免疫系统不健全时，会导致感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等疾病反复发作，千万不能小觑。

哪些指标能判断人体免疫力的强弱

1.血常规检查 血常规检查中有很多项目，包括白细胞、红细胞、血小板等，我们可以依据血常规报告中白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞等指标粗略判断一个人的免疫状态。比如，肺癌化疗患者血常规报告中如果白细胞和中性粒细胞数量极少，出现IV度骨髓抑制，说明患者此时免疫力很低，易继发各器官感染。

2.淋巴细胞亚群检查 淋巴细胞是一种细胞类别，主要包括CD3、CD4、CD8、CD19、CD16、CD56等。淋巴细胞亚群检查就是对这些细胞进行分类和定量，从而评估免疫状态。

3.淋巴细胞功能检查 与淋巴细胞亚群检查有所区别的是，淋巴细胞功能检查反映了不同亚群在免疫应答中的具体作用。根据淋巴细胞转化率的高低，可以了解人体的细胞免疫水平。

4.免疫球蛋白、补体水平 一般包括免疫球蛋白G、免疫球蛋白A、免疫球蛋白M、补体C3、补体C4，它们的水平变化反映了人体的免疫状态和疾病情况。

5.细胞因子检查 细胞因子是由免疫细胞和一些非免疫细胞经刺激而合成分泌的一类具有广泛生物学活性的小分子蛋白质，能调控免疫应答。临床上有细胞因子6项检查和细胞因子12项检查，包括白介素-6（IL-6）、白介素-2（IL-2）、干扰素（IFN）等。

误区：免疫力越强越好

这种说法不完全正确，免疫力正常最好。

如果免疫力低下或存在免疫缺陷，人体就容易被外来病原体（如细菌、病毒、真菌等）入侵，引发感染，甚至危及生命，典型的例子就是艾滋病。

而免疫力过高，同样也会引起一系列问题。比如，临床上一种叫“超敏反应”的情况就是人体的免疫应答过高或过度的表现。

如此看来，免疫力并非越强越好，只有将人体的免疫机制调节到正常水平，才能更好地保护人体健康。

来源：人卫健康微信公众号