河南
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生理曲度变直的话
最常见的问题就是不枕枕头
或者枕头过低
都会导致这种生理曲度变直
所以说咱们刚才提到了
枕枕头的时候
把脖子这个地方要
枕一拳半
头枕一拳
所以说好多朋友
枕枕头光枕头
而且枕的比较低
咱们说高枕无忧是错的
但是不枕枕头也是错的
所以说姿势的训练
需要长期不断的寻找
颈椎生理曲度变直
把这个生理曲度拉直了
这样下来的话
肌肉一直在紧张
需要我们把
颈后部的力量练起来
本期编辑：郑 娟
本期校对：严晓璐 魏元恒 王卫涛
本期审核：严晓璐
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