55-65岁这十年，惜命的方式不是锻炼，是做好这6点

老李刚过完五十八岁生日，退休证还没捂热乎，一张体检报告就拍在了桌上。那上头的高压高血脂加个轻度糖尿病，跟三座大山似的压得人喘不过气。他老婆黄阿姨啥也没说，就默默地往他那个用了十几年的保温杯里，又多捏了一小把红枸杞。家里的空气，一下子就跟凝固了似的，沉甸甸的。

要说老两口，年轻时也是三天一小吵，五天一大闹，可等儿女都成了家，风风雨雨都过去了，俩人反倒越来越像一根藤上结的俩瓜，分不开了。可眼下，这“晚霞”还没看成，健康先成了拦路虎。老李一跺脚，惜命就得靠锻炼！立马置办了一身行头，天不亮就往公园跑，还在网上买了拉力器，天天在家“嘿咻嘿咻”。可黄阿姨背地里直摇头，你这是光练了腿，没练心啊！生活里那些鸡毛蒜皮，那些憋在心里的情绪，才是真要命的。

这不，他那个饭局上的“好兄弟”，前脚还称兄道弟，后脚就因为点人情世故疏远了。老李还老想着凑过去热闹热闹，结果每次喝完酒回来，不是头疼就是叹气，比上班还累。他后来才琢磨明白，这朋友啊，不在多，在于精。能跟老同学吹吹牛，或者干脆就拉着老婆的手在楼下溜达溜达，都比在那些虚头巴脑的酒桌上耗着强百倍。身边清净了，心里才能舒坦。

还有邻居那对夫妻，结婚快三十九年了，一吵架就玩“静音模式”，谁也不理谁。结果呢？才过了半年，男的就查出了大病。女的在医院走廊里哭得死去活来，嘴里念叨的，就是后悔连句“晚上想吃啥”的唠叨都没了。老李自己也有体会，有次跟黄阿姨闹别扭，被晾了两天，心里那叫一个空啊，觉都睡不踏实。到第三天早上，黄阿姨冷不丁来了一句：“吃馄饨不？”老李当时鼻子一酸，差点掉下泪来。这人啊，到了这个岁数，能跟你说句废话的人，才是最该珍惜的。

对子女，也得学会“睁一只眼闭一只眼”。隔壁张婶就是个例子，总怕儿子儿媳过不好，啥事都要管，结果小两口一吵架，孙子都躲着她走。后来她想通了，儿孙自有儿孙福，该搭把手时帮一把，不该说的就烂在肚子里。把自己的日子过明白了，不给孩子添乱，就是给他们最大的温暖了。

光练身体还不够，脑子也得练。小区王叔退休后学写诗画画，现在那股子文人气质，比年轻时还足。黄阿姨去学了插花，家里那花瓶就没空过。老李也开窍了，不整天琢磨打麻将了，转战厨房，天天研究新菜式，那股子精神头，比跑五公里还足。

最关键的是，得学会说“不”。这岁数了，别再当那个什么都能干的“老好人”。以前单位的老同事，退休了还被叫回去当顾问，开始还挺得意，后来有次加班到半夜两点，差点没趴下。逞强那不叫能耐，叫耗命。累了就是累了，得直说。

老李和黄阿姨后来定了个规矩，每周日下午是“聊天时间”，俩人泡壶茶，把以前那些开心的事、委屈的事都翻出来说说。一场掏心窝子的谈话，比吃半年的保健品都管用。邻居王阿姨见了都羡慕：“瞧你们俩，都快成黄金搭档了！”说到底，好的关系，才是治愈一切的灵丹妙药。

这五十五到六十五岁，看着是往暮年走了，其实是把日子过明白的黄金期。只要心里还有爱，还愿意把身边的人放在心上，不跟自己较劲，这日子照样能过得有滋有味。别光盯着那几步路，把身边人照顾好了，把小日子经营得热气腾腾的，这才是真真正正的惜命。最后，黄阿姨斟上一壶热茶，老李轻轻拍着她的手，窗外世事纷扰，屋里岁月静好。