凌晨两点睡不着的你......需要一些温和助眠“新选择”

本文转载自医之圈，原标题《凌晨两点还在刷手机？被失眠缠上的年轻人，终于有了新选择》

“明明很困，躺下却睁着眼睛到天亮”

“凌晨三点还在想没完成的方案，越想越清醒”

“早上被闹钟叫醒像没睡过，带着疲惫挤地铁”

当代年轻人、上班族的失眠困境，早已不是偶尔睡不着那么简单。长期睡眠不足不仅拖垮精神状态，还会影响工作效率和身体健康。

01 多国家获批，失眠治疗有了“新选项”

近年来，一类名为‘双食欲素受体拮抗剂’（DORAs）的新型失眠药在国际上获批应用，其中包括苏沃雷生、莱博雷生等。其中，最新的一款达利雷生已于2025年6月在国内正式获批上市，为国内失眠患者提供了新的选择。不同于传统安眠药的全脑镇静催眠，被称为“雷生”类的失眠新药，是通过精准阻断大脑过度觉醒信号来诱导睡眠。因此，此类药物无成瘾性，而且对人的精神、认知、白天的功能表现影响较小，为“失眠星人”带来了颠覆性的改变。

在几种“雷生”中，最新上市的达利雷生还刚好具有8小时半衰期，符合人体夜间睡眠周期，不易引起白天犯困。目前，达利雷生已在多个国家获批上市，覆盖了全球主要医疗市场，也包括咱们中国。

从时间线来看，它最早于2022年在美国、欧洲（如瑞士、英国）获批，随后2023年登陆加拿大，2024年进入日本市场，2025年6月正式获得中国NMPA（国家药品监督管理局）批准，成为国内失眠治疗领域的新成员。

值得一提的是，它还是目前唯一获欧洲药品管理局（EMA）批准，可改善失眠患者日间功能的双重食欲素受体拮抗剂类药物——这意味着，它不仅能帮人“睡着”，还能让人第二天保持良好状态，很契合年轻人“既要睡够，也要高效工作”的需求。

更方便的是，达利雷生未被列入精神药品管制目录，无论是线上正规网上药房，还是线下实体药店，都能凭普通处方获取，不用再为买药难而跑断腿，特别适合工作忙碌、没时间频繁跑医院的上班族。

02 食欲素：从根源调节睡眠

很多年轻人对助眠药有顾虑：“会不会像安眠药一样，吃完昏昏沉沉，或者有很大副作用？”

双食欲素受体拮抗剂的作用机制，恰恰避开了传统镇静催眠药的强制抑制思路，而是从调节睡眠-觉醒的根源系统入手。

我们大脑中有一套“食欲素系统”，它就像“觉醒开关”——下丘脑分泌的食欲素A和B，会结合食欲素1型、2型受体，激活促觉醒神经元，让我们保持清醒。如果这套系统过度活跃，就会导致“觉醒过剩”，出现入睡难、睡不安稳的问题。

达利雷生会精准阻断食欲素A和B与两种受体的结合，相当于“温和关掉过度活跃的觉醒开关”，而不是像传统药物那样全面抑制神经活动。

这种作用方式有两个好处：一是能从根源改善“觉醒过剩”导致的失眠，让睡眠更接近生理状态；二是不会干扰其他神经通路，减少对记忆、认知的影响，更符合失眠人“既要睡好，也要头脑清醒”的需求。

03 药物核心优势到底在哪

以达利雷生为例，让我们看一下新型失眠药和传统失眠药的区别

表二：相较其他药物，双食欲素受体拮抗剂药物（达利雷生）的优势

04 用药安全提示：处方药遵医嘱

虽然“雷生”类药物安全性相对较高，依然属于处方药，需要在医生指导下使用。

（一）常规用法规范

服药后至计划觉醒时间需预留至少7小时（如计划早7点醒，最晚半夜12点服药）。

不可随意增加剂量，漏服后次日不可补服双倍剂量。

（二）用药过量处理方式

过量可能出现嗜睡、肌肉无力、注意力不集中、头痛、便秘等症状，无严重危及生命的不良反应。

服用过量后需立即停药，及时就医。

医生会根据情况采取洗胃、监测生命体征、缓解不适等对症支持治疗，透析难以清除药物，不可依赖透析缓解症状。

（三）额外用药提醒

服药期间避免饮酒，酒精可能延长药物吸收、加重中枢抑制，导致次日疲惫。

在完全了解该药对自身的影响前，应避免驾驶、操作危险机械或进行需要高度警觉的活动。

希望每一个被失眠困扰的年轻人，都能找到适合自己的睡眠解决方案，告别“凌晨 emo”，拥有饱满精力，从容应对工作与生活。