上海
天气早知道
Nov
26
早晨“最冷时段”，局部地区有薄冰
白天延续晴天，稍有回暖
冷冷冷！
今天早晨叠加辐射降温影响
将出现此轮冷空气影响下
最冷时段
预计中心城区最低气温5℃左右
郊区在0~3℃之间
局部地区有薄冰
白天延续晴天格局，稍有回暖
昼夜温差超10℃
着装上要注意保暖
相对湿度较低，天干物燥
受上游沙尘输送影响
上海昨天（11月25日）
上午出现轻度污染过程
11月25日8时，上海及周边区域PM10实时数据
近期，上海盛行西北风且风力较弱
比较容易产生污染输送
PM10实时监测数据显示
昨天5时后，上海空气质量
进入轻度污染
8时，实时空气质量指数升高至119
昨天上午空气质量分段指数
处于95至115，为良至轻度污染
昨天下午起空气质量明显好转
11月26日、27日
空气质量预计为良
今日具体天气
今天早晨叠加辐射降温影响，将出现此轮冷空气影响下最冷时段。预计中心城区最低气温5℃左右，郊区在0~3℃之间，局部地区有薄冰。白天延续晴天格局，稍有回暖，预计最高气温可达16℃。昼夜温差超10℃，着装上要注意了。中午以前偏北风3-4级，午后转为偏南风，相对湿度在60%-30%之间，依旧是天干物燥的深秋气息。
天气趋势
周四又有冷空气造访，北风增大，
白天最高气温止步13℃。
周五早间中心城区最低气温又跌回5℃，
部分郊区重回冰点。
双休日和下周初晴或多云为主，
天气相对温暖。
下周三前后将受新一股冷空气影响
出现大风和降温天气。
未来十天气温起伏不定，
请大家及时调整着装，谨防感冒。
尽管冷空气一波接一波，
但由于没有水汽相配合，
未来一段时间上海没有明显雨水，
加之入秋以来
降水也较常年同期明显偏少，
天干物燥，气象火险等级居高不下，
请务必注意用火安全。
01
健康提示
发烧、疲倦、流鼻涕、肌肉酸痛……如果出现这些症状，很多人会认为是得了流感。其实，有种可能致命的疾病也会有类似表现——心肌炎。急性心肌炎是一种突发的心肌炎症性损伤，多发于寒冷的冬春季节，因为此时病毒活跃、传染性强，同时室内外温差大，人体抵抗力较弱。
暴发性心肌炎早期症状与普通感冒相似，包括发热、乏力、鼻塞、流涕等，症状可持续3~5天，多被患者忽视，却是诊断心肌炎的重要线索。在这个阶段，患者应尽快休息、避免剧烈运动，并进行抗病毒治疗。
在病毒性呼吸道疾病频发的冬季，应积极采取各类预防措施，避免被病毒攻击：
在人群密集场所，应科学佩戴口罩；及时接种流感疫苗，能增强针对性防护效果。日常生活中保持良好个人卫生，若家中有呼吸道病毒感染者，要多开窗通风，接触患者分泌物后及时清洁手部。
近期为呼吸道传染病高发期，平时要保持良好作息，适当进行体力活动，均衡饮食，充足睡眠，注意保暖，避免过度劳累，这些都能为抵抗力“加分”。
感冒期间，要注意休息，避免重体力劳动和不必要的熬夜；若出现胸闷、胸痛、心悸、头晕等症状，建议就医排查急性心肌炎等疾病，及早发现、及早治疗，避免病情恶化。
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 生命时报
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