冬季养生 | 延续古人养生之哲学，筑牢冬日健康之基础！

藏好阳气，养足精气

冬季养生

固本

冬季来临，寒风凛冽，此时正是养生的黄金时节。冬季养生作为中国传统养生文化的重要组成部分，是古人应对严寒的生存智慧，更是一套融合哲学思想、中医理论的系统养生体系。

养生由来

历史积淀

养生哲学根基：源于先秦“天人合一”思想。冬季万物闭藏，人体阳气内敛，顺应自然节律成为养生基本原则。

生存需求：古代冬季严寒威胁生存，人们通过温热饮食、保暖起居等本能措施，逐渐积累形成养生基础。

中医支撑：汉代后中医理论成熟，历代医家不断丰富实践。如孙思邈推荐“当归生姜羊肉汤”，李时珍整理冬季养生食材，形成完整体系。中医对养生的支撑核心在于“整体观念”和“辨证论治”，强调顺应自然、调和气血、阴阳平衡，以达到预防疾病、延年益寿的目的。

民俗体现：冬至北方吃饺子、南方吃汤圆，既符合“去寒就温”原则，又承载文化的传承。

养生重要性

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增强免疫力：冬季气温低，人体免疫力下降，养生可增强体质，减少疾病发生。

调节身体机能：冬季新陈代谢减慢，养生能调节机能，维持健康状态。

提高生活质量：健康身体是幸福生活的基础，养生助你更好享受冬季。

预防慢性疾病：冬季是慢性病高发期，养生可降低患病风险，减轻医疗负担。

养生方法

冬季养生

养生汤推荐

冬季养生核心原则是“藏”，对应人体肾脏，需藏阳气、藏肾精。

藏阳气：注意保暖防寒，保持室内温暖通风，保证充足睡眠，避免过度劳累，适当晒太阳。

藏肾精：注重饮食调理，多吃温热食物，补充水分，多吃蔬菜，少盐少油适量进补。

主食类：小米温补脾胃，糯米补中益气，燕麦富含膳食纤维。

肉类：羊肉温中暖肾，牛肉补脾胃益气血，鸡肉温中益气。

蔬菜类：萝卜理气健脾，生姜发汗散寒，南瓜保护胃黏膜，韭菜温肾助阳。

其他类：红枣补中益气，桂圆养血安神，核桃补肾温肺。

养生汤推荐：萝卜玉米排骨汤、黄芪当归羊肉汤、猪肚鸡汤。

科学养护

冬季养生

红曲 、丹参、银杏叶

冬季气温骤降，血管就像遇冷的水管收缩变脆，血液黏稠度飙升，加上进补时的高脂饮食，心脑血管负担悄悄加重。想要安然过冬，养护血管刻不容缓——田蜜佳人牌银杏叶红曲丹参片，通过深入研究银杏叶、红曲、丹参的性味、药理，以红曲为君、银杏叶为臣、丹参为使，科学配伍，组成药方，能有效帮助广大高血压患者、高血脂患者和冠心病等患者改善不适状况，促进身体健康。注：保健食品不能替代药品用于治疗疾病！

三味草本协同，给血管双重守护！

精选红曲、银杏叶提取物、丹参提取物为核心原料，传承传统养生智慧，融合现代科技萃取活性成分，三者协同：

*红曲：红曲作为药食两用的中药历史悠久，被称为“中药他汀”。味甘，性微温。归脾、大肠、肝经。功效，健脾消食，活血化瘀。

*银杏叶：提取物以银杏的叶为原料，为浅黄棕色可流动性粉末，味苦。对瘀血阻络引起的胸痹心痛、中风、半身不遂、舌强语蹇，对治疗冠心病、心绞痛和高脂血症有明显的效果，可明显改善冠心病患者的头晕、胸闷、心悸、气短、乏力等症状，可改善心脏血流、保护缺血心肌，降低胆固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白，改善血液流变学的某些指标，对预防心脑血管疾病有重要意义。

*丹参：味苦，微寒。归心、肝经。提取物活血化瘀，降低血液黏稠度、抑制血小板聚集，助力血液顺畅流动，守护血管弹性，印证“丹参一味，功同四物”的传统价值。

冬季饮食油腻、活动减少，血管健康面临多重考验，尤其是血脂偏高人群、中老年人以及久坐上班族和高脂饮食爱好者，更需提前做好防护。其中，血脂偏高人群常备可帮助维持血脂稳定，避免因冬季饮食不当导致指标波动；中老年人常备能更好地应对血管功能自然衰退，减少动脉硬化与血栓形成的风险；久坐上班族和高脂饮食爱好者常备则有助于改善微循环，减轻血管长期承受的压力，全方位守护心脑健康。

冬日养生，养血管就是养根基。田蜜佳人牌银杏叶红曲丹参片，以天然草本之力，为血液循环“添动力”，为血管健康“筑防线”。冬天在基础养生之上，让科学养护代替焦虑，用安心配方守护家人健康，从容应对寒潮挑战！

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