精神的军训：跟着刑警练神魂

很多学员问我，为什么我的眼神有一种莫名的穿透力？

胆小的人，看我眼睛，会心惊胆战；胆大的人也会被震慑，感觉“此人不好惹”。

其实我小时候，不是这种眼神。

作为一个知青子女，没有父母陪伴，我孤身一人回到上海就读重点中学，我内心很自卑、怯懦，性格又内向，身体又不好，三天两头得病。

我在上海生活，一点没自信。没有社交圈子，也缺乏社交能力，男同学、女同学都不喜欢我。

我还有点口吃，公开演讲很吃力，一紧张就情绪失控，看到下面观众手心出汗，握着演讲稿，就是说不出话来。

不得不说我还是有点运气的。

初中时代，我有一年班主任病了，代理班主任换成学校的体育老师。

他是正宗体校练田径出身。与一般体育老师不同，这位老师很睿智。

他带给我两个重要机遇：

首先是“健身”与“健脑”。

我什么体育项目都不合格，一塌糊涂，我认为我在这方面没什么潜力。

但他告诉我，世界上有“健身”这么个概念。通过有氧运动，撸铁，刺激身体对蛋白质的吸收，塑造肌肉。

与我后来结识的健身房教练不同，体育老师主张“健身先健脑”，提倡科学训练，体脑并行。

这在上世纪90年代是领先于社会平均认知水平的。

然后，针对我不自信的毛病，他为我介绍了他的同学，转业军人，一位刑警。

一对一专门练眼神。

我第一次见这位老刑警，我印象很深刻，当时他穿着便装，一件旧的皮夹克，海盐皮革城那种大路货款式，却有一种莫名的气场压迫力。

还感觉他的眼神散发精光，好像X射线一样，能穿透我的身躯。

我躲在老师身后，不敢和他的眼神对视。

后来我看很多现役军人，九三阅兵的受阅官兵，都是这种眼神。

这就是灵魂之力。

对眼神就是看谁的“元神”力强。

当时我对人的元神就是这么一种朦朦胧胧的感觉，从练习眼神开始的第一课。

警界中，眼神好的比比皆是。

尤其是刑警，他们通过专业训练形成特殊眼神，修炼成"看穿人"的能力。

上海刑警有一个分支是轨道交通刑侦，专门抓地铁、轻轨上的小偷。警察穿着便装，进了车厢，眼神一扫，就知道这节有没有贼。

这种眼神能量散发的洞察力，本质是长期职业环境塑造的精神力量高度集中的表现，专业称之为"神魂之力"——

粗略概括为，用眼神和气场影响别人的能力。

我长大后理解，其本质是一种精神层面的能量场。

军人、警察两类职业赛道，专门练习气场压迫，眼神力量远超普通人，就能形成强大的气场压制，利于自己的职业效果发挥——军人杀敌，警察询问口供。

坏处是患上了职业病。警察这种职业，人到了哪里，都在缉拿；看谁都像坏人。

刑警盯你一眼，无论小偷、强盗还是正常人，心里就发毛；

军人站那儿，例如地铁上一排橄榄绿（军人都是让座的，站着），两边乘客自动让路。

这不是魔法，而是精神高度集中+大量实战练习的结果。

不怒而威。

我身边最明显的一个例子，外滩特警胡志东。

高大威猛、步态稳健、眼神犀利，人送外号“外滩鲁智深”。练家子出身，眼神里的杀气都是顶配。

我好钦佩这种人。

这位老刑警教我练眼神、练站姿。

站在太阳底下一动不动，手贴裤缝。

眼睛盯着太阳看，太阳在哪里你眼神在哪里，就像一颗向日葵。看到眼睛流泪不止，依然不停，继续练。

苦练一个暑假，我皮肤黝黑，人的精气神就变了。

人的一生，需不需要一场“精神的军训”？

你想成为强者，正面搏击风浪，就必然要做出回答。

刑警、狱警长期与罪犯交锋，需快速判断对方心理状态，他们进行高频次的眼神对抗。训练使其能通过细微表情/眼神变化捕捉信息，练成近乎本能的穿透性观察力。

我理解，就跟举杠铃一样，练习时间长了就形成了肌肉记忆。

因长期面对高危场景，警察精神强度远高于常人，精神能量高度凝练，透过瞳孔发散。能量在眼神交锋时产生实质性压制，导致被观察者产生"被看穿"的压迫感。

警察行业流行一个比喻：眼神能杀人。

穿着制服，制服=社会权威符号，对方先怵三分，气场再放大三分。

观察者的心理暗示效应，心理学称为“社会支配感”（Social Dominance）。高能量者的神经系统更稳定，心跳慢、声音沉，观察者会自动产生“被压制”反应。

神魂之力，无论正邪，事实上人人都具备，都能后天练习。

实战经验积累的潜意识判断力（如微表情识别）会触发能量释放，形成对低能量个体的降维打击。

90年代中期，华东师范大学心理学系报了个研究课题，放在上海著名的提篮桥监狱举行。

几个研究心理学的博士获得允许，进入监狱，面对心理研究对象——杀人重案犯。

博士肯定是理论学识很丰富，但眼神之战却败下阵来。他们不敢与重刑犯对眼神，抵挡不住对方身上的煞气。

丰富的知识虚弱的心。

阅历、经历、背景，博士比杀人犯差远了，元神无力。

眼神的秘密实质是元神较量，高能量者通过精神强度直接瓦解对方心理防线。

大部分普通人没有经过专门的神魂训练，核心力量薄弱。当遇到神魂力更强的个体时，会产生明显的能量受压制感。

弱势方在能量对抗中，未受训练的精神防御会瞬间瓦解，并会因"元神远逊于他人"而产生被支配感，出现"不敢对视"的退缩。

情况严重的人甚至会发生生理虚脱。

其实没什么很好的办法，就是平时多练习。

境遇是非常重要的。此前我很怕苦，后来我重视逆境和苦难，视为人生最好的修炼场，能力、魄力、个性就逐步成长起来。

主动经历事件并在过程中接受考验（如面对恐惧、挑战压力），逐步增强神魂的韧性。多经历现实挑战（如黑暗、陌生环境），积累经验以强化神魂根基。

故意去看让你不舒服的东西，如恐怖片、血腥照片、黑暗走廊、演讲台下人群等，心理学的暴露疗法（Exposure Therapy），让杏仁核慢慢“熄火”。

练习眼神操：

点一支蜡烛，放在眼平线2米处。

目不转睛盯30秒，眨眼也继续盯，心里默数呼吸，不让杂念插进来。

提升前额叶对注意力的控制力，眼神自然聚光。

大脑在面对极端压力时会重构神经连接，前额叶皮层调控恐惧反应的能力增强，杏仁核的过度活跃被抑制。

同时，参考演员、训鹰人的练眼练神方法，通过专注训练眼神和内在气场。

演讲能力差，就多去台上演讲。

会议发言结尾停顿2秒，扫视全场，大脑会分泌“掌控感”多巴胺，神魂力量提升。

生活么就是不断打怪升级。建议将艰苦生活视为"程序升级"过程，通过持续学习替换旧有思维模式，生成更强大的"神魂程序包"。

拥有一双锐利无匹的眼神，很多事情不用博弈就成了。

本文写作得到国学大师、南开大学商学院教授、博士生导师齐善鸿视频授课内容启发，在此鸣谢。