专家建议：四招帮你稳固防线，杜绝胃食管反流反复发作的烦恼！

胃食管反流指的是胃部当中的一些内容物，从胃部反流至食管或者是口腔部位引起的一种疾病。

发病原因与食管黏膜抵抗能力下降抗反流功能结构受到损伤等因素有关。

一旦患病，患者会出现反复的胸骨后疼痛、咽喉异物感、恶心嗳气等一系列不适症状。

而且这种疾病在经过治疗之后，很容易出现反复发作的现象，严重影响到患者的生活和健康。那么，到底该怎么做，才能够有效预防胃食管反流反复发作呢？

如何预防胃食管反流反复发作？

一、治疗彻底

很多人在患有胃食管反流之后，会自己前往药店购买一些药物服用，并不会前往医院进行相应检查，然后在医生指导下进行治疗。

导致出现胃食管反流的原因比较多，所以在用药方面也有所不同。

如果用药错误的话，不但起不到任何治疗效果，还会使得食管以及胃部黏膜受到一些药物的损伤，从而导致这种现象反复出现。

即使有些药物能够起到暂时缓解症状的作用，但如果治疗不彻底，就会导致胃食管反流反复发作。

所以在患有胃食管反流之后，必须快速前往正规医院进行相应。

然后根据患病原因，以及胃食管反流的症状和患者的体质综合考虑，然后在医生指导下采取相应的药物进行治疗。

并且要定时定量服用药物，才能够起到彻底治愈的作用。

二、调整膳食结构

对于胃食管反流患者来讲，即使在疾病治愈之后，也不要食用一些高脂肪、辛辣、寒凉、高糖、过酸等食物。

这些食物都会刺激到食管、胃部加重胃部负担，还会导致胃食管反流反复发作。

一日三餐应当多吃一些富含维生素膳食纤维的食物，比如一些新鲜的蔬菜，还有少量的粗粮低糖水果

这些食物消化速度比较，不会增加胃部负担，能够避免胃食管反流疾病反复发生。

三、改变饮食习惯

在吃饭的时候，一定不要出现速度过快现象。一旦食物没有经过仔细咀嚼的话，就会刺激到食管胃部黏膜

而且这些食物进入胃部当中很难被快速消化，很容易发生反流的现象。所以在吃饭时，一定要细嚼慢咽，并且要减少一些粗糙食物的摄入。

另外，一日三餐一定要保持规律，不可以出现饥一顿饱一顿的现象。

四、注意生活行为调整

患者在治疗和恢复期间，一定要适当的进行运动，尤其是在进食一小时后，可以进行一些有氧运动，能够提升胃部消化功能

患者还应注意保持健康体重，如果体重严重超标，一定要通过调整饮食结构，以及增加运动量的方式控制体重。

否则，会导致腹内压增高，使得胃食管反流现象严重，而且会导致疾病反复发生。

总而言之，一旦患有胃食管反流，一定要给予相应治疗，并要注意做好生活各方面的调整。否则，很容易导致胃食管反流症状反复发作。

饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆

在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南|苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！

除了以上4点之外，还应该注意情绪方面的调整，不要出现长期抑郁、焦虑等不良情绪，也不要喝酒抽烟以及饮用一些碳酸饮料

如果出现便秘现象的话，一定要采取相应的方法改善症状。否则，会导致腹内压长时间增高，从而影响到疾病的治疗。