为体重“减负” 为幸福“加分”

黄陵矿业一号煤矿工会积极响应“体重管理年”行动，秉持“以人为本”理念，扎实推进“我为职工群众办实事”，从多维度入手，为职工打造健康“加油站”，让职工身体轻装上阵，为矿井和谐稳定发展注入澎湃动能。

尽管初冬微寒，一号煤矿健身房内却热气蒸腾。12台动感单车与5台跑步机规律运转，职工们在此挥洒汗水。

为激发职工运动热情，该矿开展争做“健康达人”活动，通过专业设备记录运动数据，对坚持锻炼、进步显著的职工奖励实用运动装备。

企划部副部长郭康营曾是体重超标一员，爬几层楼梯就气喘吁吁。参与活动后，他从最初跑步几分钟，到如今能轻松完成10公里慢跑，体重减轻5公斤。“现在我体重减了，和单位30岁小伙一同慢跑5公里也不分伯仲。身体好了，工作更有劲儿了！”在季度“健康达人”评选中，郭康营手持奖品激动地说。

在“健康达人”带动下，越来越多职工加入健身队伍，跑步、瑜伽、有氧操、撸铁……全员运动氛围日益浓厚。

好心情是身体健康的保障。一号煤矿高标准建成心理健康咨询中心，为矿工提供及时有效的心理疏导和干预，帮助职工掌握心理调适技能。

该矿引进多功能健康一体机、电动按摩椅、哇屋WoW唱吧机，应用心理健康自助管理系统、心理音乐自助减压系统，为职工提供释放情绪、缓解压力的场所。

“每次在声波按摩椅上听减压音乐，就像经历一次心灵矿泉浴。”生产技术部职工石新禹遇到技术难题时，常来这里放松。“这里就像我的秘密基地，能让我重新找回状态。”

在一号煤矿职工餐厅，负责人廉艳玲的记事本上记满了职工建议。如何让井下工人与办公室人员都吃上“营养健康，好吃又减脂”的饭菜，成为她思考的重点。

职工餐厅严格把关食材采购，优选新鲜、营养的食材。厨师们结合西北饮食习惯，遵循“三减三健”原则，打造“能量窗”与“健康窗”双线供餐模式。在保留传统美食的同时，增加粗粮搭配，创新研发少油版鱼香肉丝、橄榄油拌时蔬等菜品，确保营养均衡。

“现在食堂的饭菜不仅好吃，还健康！”井下一线工人郭锋和办公室文员赵萌在意见簿上不约而同给出好评。（工人日报客户端记者刘静 通讯员倪小红）

来源：工人日报客户端