小雪|| 寒凝初雪至，冬藏正当时

当朔风渐紧，二十四节气中的第二十个节气——小雪，便踏着寒凉的脚步如约而至。它是冬季的第二个节气，通常始于11月22日或23日，标志着天地间正式进入“寒而将雪”的阶段。

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一候一世界：小雪的物候密码

古人将每个节气分为三候，五日为一候，每候都藏着自然的节律变化。小雪的三候，精准勾勒出冬意渐浓的轨迹：

一候虹藏不见

通常夏日雨后常见的彩虹，此时已难觅踪迹。这是因为小雪时节阴气盛极、阳气潜藏，阴阳不交便难以形成彩虹，天地间少了几分绚烂，多了几分静谧。

二候天气上腾，地气下降

古人认为“天气为阳，地气为阴”。此时阳气向高空升腾，阴气向地下沉潜，阴阳各归其位、互不交通，天地间的生机随之收敛。

三候闭塞而成冬

随着寒气加剧，万物停止生长，天地闭塞不通，大自然正式步入“冬藏”的状态，为来年的生机积蓄力量。

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农谚里的智慧：小雪的农事密码

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蔬菜归仓，颗粒归藏

“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”“小雪收葱，不收就空”，这些农谚明确指出了采收节点。宋代诗人范成大曾在《冬日田园杂兴》中盛赞此时的白菜：“拨雪挑来踏地菘，味如蜜藕更肥”，足见其鲜美。

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田间管理，冬耕积肥

“小雪封地地不封，老汉继续把地耕”，此时深耕土地既能疏松土壤，又能将蛰伏的害虫翻到地表冻死，为来年增产打下基础。

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“气象预报员”

“小雪西北风，当夜要打霜”“小雪有雨十八天雨，小雪无雨十八天风”，通过当天的天气就能预判后续气候；而“小雪雪满天，来年必丰年”则道出了降雪的益处——积雪既能冻死病菌害虫，又能保暖土壤、促进有机物分解，是天然的“护身符”。

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冬藏有讲究：小雪的民俗与养生

顺应“冬藏”的节气特性，小雪时节的民俗与养生，都围绕着“御寒保暖、积蓄能量”展开。

在民俗方面，“冬腊风腌，蓄以御冬”是流传甚广的传统。气温骤降的天气里，人们用食盐搭配花椒、八角等香料腌制肉类，再经熏烤、晾晒制成腊肉，既能长久保存，又能借助香料的温性抵御湿寒。西南地区则有吃“刨汤”的习俗，杀年猪后将鲜肉、内脏同煮，宴请亲友共享暖意，猪肉的补虚强身功效也正合时节需求。

养生上，“温阳补气”是核心原则。饮食上可多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物补益肾精，也可适量食用芡实煲猪排骨、黑豆杜仲煲牛尾骨等药膳，兼顾健脾与滋阴。北方供暖后室内干燥，吃些萝卜、梨等清润之品能缓解口干咽燥；南方湿冷明显，睡前用温水泡脚可促进气血循环，改善四肢冰凉的问题。此外，晴天不妨多晒晒太阳，巧妙吸收自然界的阳气，穿衣以“不出汗”为度，避免风邪侵入。

小雪不是雪的终点，而是冬的序章

它提醒我们在寒凉中收敛身心

在储备中静待生机

愿你食暖身之物，藏蓄力之心

在这个节气里，与冬日温柔相候

大学生融媒体通讯社

新媒体工作室

排版||李佳成

责编||黄 今

配音 || 佟 鑫

指导||徐晨、董思棋

审核||刘 涛