于水庆｜水庆之年，王者光环（内有福利）

全运会田径赛场“缔造”了很多新人，16岁的陈妤颉，21岁的梁田田，还有19岁的于水庆。对田径中长跑迷而言，于水庆闪耀的双金，不仅是为他铺陈一条天才之路，更是为中国田径中长跑的未来，预定一席可以期盼的未来。

3000米障碍金牌、5000米金牌，1万米银牌。足够闪耀的成绩单背后，却是于水庆的遗憾和不甘。因为这位19岁的天才少年开启自己全运会前的目标非常坚定——拿下三金。

只是，在万米对决中，五天的第三场硬仗让他面对对手的不停变速中，稍乱了节奏。最终没有如意到唐浩然在最后阶段的加速，而遗憾错失了这次成就三金霸业的机会。

别人都在夸赞于水庆在广州奥体中心双金的厉害，他却埋在万米丢金的遗憾里，咀嚼着这份不甘的苦涩。

当然，全运会才仅仅是一个开始。于水庆，中国中长跑未来绝对的领军人物，正如一颗耀眼的新星冉冉升起。

2006年10月1日，一个男孩在天津宁河区俵口乡出生。因为生于国庆日，家人为他取名“水庆”，让“庆”字伴随他一生。尽管如今他以辽宁队运动员的身份为人所知，但他的奔跑故事，其实是从天津开始的。

他的父亲并非专业运动员，却深信体育塑造人格，崇尚健康的生活方式。在父亲的引导下，水庆的童年是在多样的运动中铺开的：踢足球锻炼协调与爆发力，打乒乓球磨练反应与专注，而日常的跑步则为他打下了最朴素的耐力基础。这段复合型的运动经历，如同为一块璞玉进行最初的打磨。

很快这块玉的光芒便藏不住了。小学时期于水庆开始在中长跑项目中崭露头角，在区、市级的800米和1500米赛道上，他屡次站上领奖台，前三名的成绩仿佛在告诉关注他的人：这个孩子的脚下，有不寻常的路。

一次比赛中，来自辽宁的张玲教练注意到他的潜力，建议将他送到竞技水平更高的辽宁发展。由于母亲是辽宁朝阳人，外婆也住在朝阳，这一提议得以快速落地。2018年9月，小学刚毕业的于水庆来到辽宁朝阳市体校，师从崔建伟教练，而崔教练的高徒则包括了白丽在内的多位名将。

初到异乡，年仅12岁的他训练非常艰苦，常常因思念家乡而偷偷落泪。崔教练不仅严格训练也给予他生活上的照顾，节假日带他外出吃饭，让他在异地找到归属感。也正是在这样半严厉、半温暖的环境里，于水庆真正走上了系统的中长跑之路，为他日后的迅速崛起打下扎实基础。

半年后，辽宁队资深教练孙日鹏第一次注意到这个来自朝阳的少年。2019年4月，他不到13岁，却被安排进入大连体育学校训练。孙教练起初对年龄颇有顾虑，但被崔教练与父亲的坚持打动，仍强调“孩子太小，别跑多、别跑快，先把体能基础打好”。团队的谨慎，为于水庆此后的成长奠下根基。

疫情爆发全国训练被迫中断。2020年体校实行轮休制，他全年只有半年的正常训练机会。7月，他参加辽宁基地特许赛，1500米跑出4分13秒76，这是他入辽后的第一场正式比赛，对这个也成绩相当满意。

2021年3月，他因故离开大连体校返乡，再次陷入训练停滞。随后崔教练与家人再度联系孙日鹏希望能重新带他。4月30日，他被允许随队训练。本以为他需要较长恢复期，但仅一个月后，于5月7日的3000米测试中，他跑出令人意想不到的 8分37秒。孙教练当场震惊：“天赋太高了，我从没见过这样的孩子。”自此，他决定倾力培养，于水庆在6月正式恢复跟队，并前往多巴基地集训。

7月在多名领导面前，他再度跑出8分22秒，彻底确立了在队内的地位。为了支持他，孙教练甚至自掏腰包承担生活与训练费用。11月，他在辽宁省青少年田径锦标赛中夺得2金1银：1500米4:02.86、2000米障碍6:18.50（达一级）、3000米8:37.02，表现惊艳。

2022年，他正式注册为辽宁队运动员。虽然受疫情影响全年几乎无赛可跑，他在训练中却悄然突破，3000米能力接近8分06。11月，他首次参加公路赛——厦门海沧半马。前段起速过猛导致后程吃力，但他第一次感受到高水平公路赛的竞争氛围。

进入2023年，他遭遇心电图异常的插曲，一度被怀疑接近心肌炎。确认无碍后，他坚持参赛，并在济南室内赛跑出1500米3:56.43、3000米8:12.94，打破U18全国纪录。室外赛季初，他一天内完成1500米与5000米两场比赛，下午在疲劳状态下以14:10刷新U20全国纪录，展现出惊人的恢复力与天赋。

如果说奚枭横夺冠之前可能名不见经传，于水庆则早已名扬四海。时间倒回到今年2月，仁寿半马的那个冬末清晨，对年轻的于水庆来说，是一段既惊喜又沉重的记忆。

他用1小时01分46秒冲过终点，刷新了中国男子半程马拉松全国纪录，他没有太多夸张的庆祝，只是在终点处抬头看了看远方，深呼吸着那种混杂着疲惫和兴奋的空气。

这场比赛并不是他今年唯一的亮点。接下来的几个月里，于水庆几乎把每一个重要国内赛都视作锻炼与检验自己的机会。4月，他在全国田径大奖赛肇庆站连战三场：5000米、3000米障碍和一万米，他“一人包揽三冠”，展现了令人钦佩的体能基础与韧性。

到了5月，于水庆踏上国际舞台：韩国龟尾举行的亚锦赛上，他参加男子5000米决赛以 13:35.93的成绩刷新个人最好，并打破国青纪录。这是一个极具标志性的时刻——他不再仅仅是国内赛道的佼佼者，而是逐渐具备了国际竞争力。

第十五届全国运动会，这个中国运动员心中最重要的赛事在广州开战。这位只有19岁却顶着无数光环备受瞩目的小将，开启了职业生涯的第一次重要大考。

11月16日男子3000米障碍决赛，于水庆全程跟随领跑集团，比赛后半程面对老将加速冲击时，他灵活调整节奏，末节100米抓住机会超越对手，以8分40秒15夺金。两天后男子5000米决赛中，他一如既往地高强度领跑，以13分36秒89的成绩再次夺冠，这也是辽宁队在该项目历史上首夺全运金牌。

面对两场密集比赛，他展现了惊人的恢复力和体能储备。11月20日的10000米决赛中，于水庆本来获得季军，后来的事情大家也知道。

他的赛后表现也为人称道：“能为辽宁争光，我特别激动！”。媒体和观众一致认为，于水庆的突出表现标志着辽宁田径特别是中长跑项目的一个重要突破。虽然最终成绩和预期的3块金牌略有差距，但这个成绩单其实已经非常有统治力。

在辽宁队内部，人们对于水庆的第一印象是“成熟”。他很少把自己放在“天才少年”的位置，训练狂热、比赛镇静。生活里他不算内向但也极少抛头露面，甚至会反复叮嘱父亲不要在短视频平台上传训练片段，担心“热闹太多，会影响该做的事”。

孙日鹏教练说，于水庆的成绩固然亮眼，但更可贵的是他对待训练的方式，“不需要强调，他自己就会把所有该做的事做到位。”

不论外界怎样吹捧，孙教练一律冷处理：赛后复盘先讲问题，训练间隙不断提醒“思想境界要跟上成绩”。他引用老将董国建的经验告诫弟子：一个长跑选手的黄金期可能长达二十年，天赋只是起点，耐心和健康才决定能走多远。

谈及未来，于水庆的回答也很直白：“跟着孙导走就好。”父亲则多了一层期盼，希望有朝一日能看到儿子站在奥运会或世锦赛的赛道上。业内人士则更关注他半程马拉松记录般的表现所隐含的潜力——如果延伸到全程，他的未来几乎不可限量。

赛道上的于水庆，用速度定义着未来。赛道下的他，却用沉默守护着初心。他的故事，因而超越了天才的叙事，成为一个少年与时间达成的沉默契约。

这个安静的中国少年，正用我们所有人期待中的那份坚韧、耐心与狂热，在时间的长河中，沉稳、均匀地，跑向一个注定更响亮、更辽阔的未来。