活动报名 | 压力退退退！大亚湾这场心理健康服务活动“真香”！

生活节奏太快，压力无处释放？

来一场身心疗愈之旅吧！

为帮助居民缓解生活和工作压力，大亚湾开发区党群服务中心创新活动形式与内容，依托“服务大亚湾·党群乐学汇”品牌，邀请专业心理咨询师开展“芳香舞动 身心疗愈”心理健康服务活动，融合芳香疗愈、舞动疗愈与正念冥想等多元方式，带来全新的心理健康服务体验，引导参与者在探索自我、敞开心扉的过程中，建立更和谐友善的人际关系。快叫上你的搭子，一起来体验吧！

··· 活动详情 ···

1、活动主题：“芳香舞动 身心疗愈”心理健康服务活动

2、活动时间：11月22日 星期六 下午14:30—16:30

3、活动地点：大亚湾开发区党群服务中心新时代大讲堂

4、活动对象：广大居民朋友（18—60岁）

5、活动报名：（限30人，名满即止）

发送关键字“心理健康”即可报名

6、报名须知

1.建议穿着宽松舒适的服装（如运动服、瑜伽服），便于参与自由舞动环节。请避免穿丝袜、短裙、牛仔裤等不便活动的衣物。

2.为保障活动效果，请勿携带小朋友入场。

3.患有严重心脑血管疾病、骨骼疾病及术后恢复期等居民朋友不建议报名。

4.本次活动涉及舞蹈互动，如不确定身体状况是否适宜参加，请提前咨询医生。

··· 活动内容 ···

1、闻香识香

认识植物精油，学习其使用方法以及手部精油体验，感受精油芬芳带来的舒缓力量。

2、唱诵放松

通过集体唱诵歌曲打开心扉、接纳自我，为接下来的舞动暖身。

3、自由舞动

在老师的引导下，参与者围成大圈律动热身，唤醒身体后，将两人一组进行即兴共舞与动作模仿，建立默契。随着音乐变换，可自由跟随领舞或即兴发挥。小组环节中，每位成员轮流担任领舞者并分享感受。最终，全体共同学习“身心平衡舞”，在协作配合中感受能量的流动与身心的和谐。

4、正念冥想

在老师的引导下闭眼静坐，进入冥想状态，放松身心，释放压力，更好地感知与接纳自我。

1.活动名额有限，为避免浪费名额和资源，报名前请确认活动信息，提交报名表格即为报名成功；

2.活动当天请准时到达现场签到，如无法参与，请提前24小时联系工作人员转移名额；

3.请自觉遵守活动有关规定，配合工作人员管理，有序参与活动；

4.本次活动最终解释权属主办单位，未尽事宜另行通知；

5.更多详情，请致电中心服务热线：0752—5560870。