今日十月初二，立冬最后一天，牢记：1不出，2不丢，3不留，4要吃

今天是农历的十月初二，它也是立冬的最后一天，同时也是小雪的前一天，在民间，人们对这个日子还是比较重视的，它是冬季的开始阶段，是一个承前启后、除旧布新的日子，在民间说法讲究比较多，像我们当地，老辈人就提醒我们要牢记：“1不出，2不丢，3不留，4要吃”那么这个分别指的是什么呢？

今日十月初二，立冬的最后一天有什么特点？

有些人认为，立冬只有一天，但其实二十四节气，每个节气是15天，当我们说进入到立冬，那其实是立冬的开始，而过了15天，比如说今日的十月初二，就是立冬的第十五天，那么这天就是立冬的结束，也就是立冬的最后一天。

二十四节气每个约15天，这是根据太阳在黄道上的运行位置（每15°一个节气）精确划分的，它代表的是一段气候变化的进程，而非单一时间点。立冬的15天，是“水始冰，地始冻”的过程逐步深化、冬季气象正式确立的时期。

到了立冬的最后1天，就提醒着我们秋冬气候的交接正式完成，这个时候寒气已彻底占据主导，万物闭藏进入最深的阶段。所以到了这个时候，前面为冬季准备的东西，在此时就开始派上用场了。

也正因为如此，所以人们格外的重视这一天，就好比二十四节气当中的四立、立春、立夏、立秋、立冬的前一天一样，人们就把它称之为“四绝日”。那么在立冬的最后一天，有啥讲究呢？牢记：1不出，2不丢，3不留，4要吃，舒坦过冬，这个具体指的是什么呢？

1不出：自身的一个阳气

从立冬到最后一天，是阳气从“开始潜藏”到“必须深藏”的过程。这一天，要像守护即将熄灭的珍贵火种一样，守护自己的能量。在这天的时候，我们要注意即使是运动的话，也要懂得适量，不要大汗淋漓，同时不要去熬夜。

2不丢：心中的希望不丢、保暖的衣物不丢

在这个时候，保暖是第一要务，我们要注意做好保暖的一个工作，比如说袜子、帽子或者是口罩这些都可以带上，尤其是天气比较的寒冷，还出现刮风的一个情况，那么就要注意穿上保暖衣物了。

还有就是心中的希望不丢，这其实是告诉我们，要对生命充满信心，像冬季万物萧瑟，人易心生抑郁。心中有了希望，生活有了盼头，那么整个的冬季我们就会变得更加的舒坦。

3不留：脚踝不留空、凉菜不留肚、杂物不留家

脚踝不留空，意思就是在穿衣的时候，不要让脚踝露出来，不然的话，很容易导致寒气侵入，还有就是一些露背、露肚脐的衣服，在这个时候就要全部收拾起来了，也不要去穿了，不然的话，也容易导致寒气入体，从而让身体出现毛病。

一些寒凉的菜，也不要去吃了，另外还有一些冷饮，也不要去喝，比如说凉酸奶和寒性水果（如西瓜、梨）。这些都不要去吃了，很容易影响到脾胃，甚至引起腹泻的一个情况。

还有就是家中的杂物，要及时的清理，比如说键盘里的灰尘、窗帘顶部的积尘、暖气片缝隙的絮状物。这个行为，寓意着 “扫除旧气，迎接新冬” 。在心理上，一个焕然一新的洁净环境，能极大地提振阳气，避免被“陈旧”的气息所困。

4要吃：坚果、萝卜、牛肉、橙子

天气变得寒冷，我们还要注意，饮食上也要多加注意，多吃一些时令的蔬菜还有水果，比如说这个时候的坚果，还有萝卜，以及牛肉、橙子这些都是值得去吃的，它们的口感相当的不错，而且营养价值也比较的高。

坚果和牛肉都可以补充蛋白质，而橙子则可以补充维C，还有萝卜可以起到杀菌消炎，同时帮助消化的一个作用。

今日是农历的十月初二，立冬的最后一天，在这样的日子当中，我们一定要提前做好准备，来迎接冬天的开始，这个时候打好基础，寒冬腊月的时候，就会更加的从容。