孩子频繁打喷嚏、鼻塞咳嗽…京西这位专家教您运内八卦来改善体质！

鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、咳嗽、耳部不适、睡眠障碍……

冬季是儿童过敏的高发季节。主要原因可以归结为“室内活动增加”和“独特的冬季过敏原”。

冬季寒冷，孩子大部分时间在室内活动，从而更长时间、更密切地接触室内过敏原。

尘螨喜欢温暖潮湿的环境，被褥、地毯、毛绒玩具是它们的聚集地。室内湿度高的角落（如浴室、厨房）、加湿器内壁可能滋生霉菌。冬季室内通风减少，宠物皮屑在空气中浓度更高。再加上为了保暖，家中经常门窗紧闭，通风不良，可导致过敏原和污染物在室内积聚，无法及时排出。而冷空气本身会刺激孩子的呼吸道，使其变得更加敏感，容易引发过敏症状。

孩子冬季过敏如果得不到有效控制，其后果远不止是“打几个喷嚏、流点鼻涕”那么简单，它可能会像多米诺骨牌一样，引发一系列连锁反应。如睡眠障碍、学习能力受影响、日常活动受限，还可引起鼻窦炎、分泌性中耳炎、过敏性鼻炎-哮喘综合征、腺样体面容、反复呼吸道感染……

运内八卦，可以增强体质吗？腺样体肥大是怎么回事？会引起哪些后果？出现哪些情况需要提高警惕？

石景山这个地方的中医儿科大夫祝艳主任前段时间曾受邀参加BRTV纪实科教频道健康北京栏目，聊过敏性疾病的相关问题。都谈了些啥，咱一起瞧瞧。

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顺运八卦，做起来非常简单。如果有脾胃虚弱，睡眠差，纳呆等问题，可以劳宫穴为圆心，以劳宫穴和中指指根穴大概三分之二的位置为半径，沿顺时针方向，从乾卦（大约四点钟的位置）开始，推到三点的位置。左右手都可以。

顺运八卦

逆时针反着来做，叫逆运八卦。如果有火象，出现积食、咽喉痛、痰多等问题，那就逆着来。

晒太阳，顺运或逆运八卦同时，再配合运动，全方位入手，可改善体质。

患有过敏性鼻炎的孩子，容易患上腺样体肥大。

腺样体位于咽喉鼻腔顶部和咽喉后壁，用肉眼看不到，只能通过CT或鼻腔镜看到。这个位置很窄，腺样体肥大后堵住这个通道，用鼻子无法呼吸了，需要张嘴进行呼吸，晚上难免打呼噜。

右边是腺样体面容

腺样体肥大时间长了后，可形成腺样体面容。可表现为：颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，鼻子扁平等。这不光影响面容，还影响记忆力，影响智力发育。

祝艳主任提醒大家，除了到医院检查外，如果发现有打鼾、过敏性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体易肿大等表现，应警惕腺样体肥大的可能。

她指出，腺样体是一个淋巴组织，两岁至七岁是一个增殖期。到了青春期，如果说，把疾病控制好了，没有反复上呼吸道感染或者鼻炎一直不好的情况，九岁十岁以后，它便萎缩掉了。反之，腺样体可越来越大，就不会萎缩了。

孩子脏腑清灵，稚阴稚阳，可能容易患病，容易好。饮食方面家长监督一下，马上就能纠正。通过中医调理来改善体质，没有过敏，没有反复上感，腺样体就可在正常年龄萎缩。

有患儿腺样体肥大，打呼噜，易上呼吸道感染。祝主任用喝药及外泡的方法进行治疗。目前打呼噜的情况，基本上没有了，这说明腺样体已经开始萎缩，上呼吸道感染感也少了。他找祝主任时八九岁，现在也就十一二。

祝艳主任每周一二三六日上午在石景山出诊，她曾师从山东名老中医刘家义教授，是刘力红教授扶阳论坛学员，擅长运用中药治疗各种儿科常见病及多发病。孩子如果有过敏性疾病，或是担心出现腺样体肥大等问题，您不妨找她调一调。

治疗时可选择中药内服、小儿推拿、穴位贴敷、中药外用、耳穴压丸等治疗方式。

祝艳

副主任医师

曾师从山东名老中医刘家义教授

刘力红教授扶阳论坛学员

出诊时间：每周一二三六日上午

擅长治疗：擅长运用中药治疗各种儿科常见病及多发病。例如：小儿感冒、咳嗽、哮喘（鼻炎、腺样体肥大、扁桃体炎、易感等），儿科脾胃病（便秘、腹泻、厌食、腹痛、营养问题等），以及各种儿科杂病。运用五行针灸理论疏导育儿过程中的焦虑。

不光祝艳主任，这个地儿的儿科已经形成了多人的医师团队，一起看看儿科其他医师的介绍以及出诊时间吧！

刘昌艺

主任医师

北京中医药学会儿科专业委员会委员

刘弼臣名医工作室成员

国家中医药管理局中药传媒网客座教授

国家级医学教育项目专家

出诊时间：每周一下午

擅长治疗：儿科各种疑难病症，如抽动-秽语综合症、癫痫、心肌炎、重症肌无力、脑积水、脑瘫、过敏性紫癜、白血病、肾炎以及小儿肺炎、气管炎、哮喘、脾胃病等。

郭薇薇

主任医师

中国中医科学院西苑医院儿科主任医师

1982年毕业于北京中医药大学中医系

曾师从知名中医儿科专家

刘韵远教授和王敏智先生

出诊时间：每周六下午

擅长治疗：小儿呼吸系统疾病（反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等）、消化系统疾病（营养失衡、厌食、腹泻等）、小儿肾脏疾病（肾病综合征、肾炎等）和血液系统疾病（过敏性紫癜等）

倪玉婷

主治医师

北京中医药大学医学博士

全国名老中医徐荣谦弟子

出诊时间：每周四上午

擅长治疗：以治疗儿童常见病见长，如生长发育迟缓矮小、早熟、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大、厌食、便秘、儿童多动症等，调理女性月经不调诸症、辅助生殖中医调理、不孕症，焦虑、失眠、慢性胃炎、亚健康调理。

于明

医师

中医世家第六代传人

曾跟随武连仲、马广信、刘忠恕、沙明荣

等名医师承学习

出诊时间：每周二上午

擅长治疗：鼻衄(鼻出血)、齿衄(牙龈出血)、尿血、便血等；血证变证：紫斑(紫癜)、口腔溃疡等；儿童积滞、疳积、厌食、便秘；鼻炎、口腔溃疡、虚性感冒；儿科杂病：小儿发育不良、儿童多动综合、喘证；妇科杂病、骨关节病(痹证)、老年人骨痿；眼干涩、迎风流泪、视物昏花、眼脑疾患。

秦娜娜

医师

毕业于北京中医药大学中医专业

出诊时间：每周二周四夜诊周六下午

擅长治疗：利用推、药结合治疗小儿脾胃虚弱、小儿腹泻、小儿便秘、小儿积食、小儿消化不良；反复呼吸道感染、小儿鼻窦炎、小儿鼻炎、小儿斜颈、小儿免疫力低下；生长发育迟缓、小儿夜卧不宁、小儿夜啼、自汗盗汗、近视等小儿常见病。膝关节炎、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎疼痛疾病、颈椎病；痛经、急性胃痛、便秘。

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