12岁男孩尿酸高达440！人民日报提醒：这2个“元凶”很多人天天喝

人民日报近日报道了一则令人警醒的病例：

浙江杭州一名12岁男孩（四年级学生，身高1米48，体重126斤，肚子特别大），被查出尿酸高达440微摩尔/升，远超357微摩尔/升的正常值，确诊为高尿酸血症。

好在发现及时，男孩暂时还没出现相应症状，肾脏功能也没明显损伤。

PART 01、青少年高尿酸，饮食是祸首

人民日报在报道中指出，医生详细了解男孩的生活习惯后，找出了两大“元凶”：

1️⃣男孩常年把碳酸饮料和奶茶当水喝；

2️⃣ 家长出于“补充营养”的考虑，还频繁为他烹制鸡汤、鸽子汤、老鸭煲等各类肉汤。

浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科主任杨科朋提醒：“以往，大家总觉得痛风是中老年人才会得的病，但随着饮食结构和生活方式的改变，该病正愈发年轻化。有的孩子明明才刚上小学，尿酸却已严重超标。””《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》也显示，目前我国高尿酸血症总体患病率为13.3%，患病人数约1.77亿，其中18～35岁的年轻患者占比接近60%。

PART 02、青少年高尿酸比成人更危险

早发型（儿童及青少年）高尿酸血症不仅会增加高血糖、高血脂等心血管疾病风险，也比成年人患者更易出现肾功能不全等并发症，预后相对更差，需高度警惕。

与成人高尿酸多因排泄障碍不同，青少年患病更多与吃得太多、代谢产生过多有关。通常没有明显症状，知晓率极低。家长应适时为孩子检测血尿酸或肾功能，以便及早发现问题。

PART 03、识别这些“尿酸加速器”

1️⃣ 海鲜和动物内脏

海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根等，都属于嘌呤高的食物。特别提醒，肉汤中溶入了大量肉类嘌呤，比吃肉更危险。

2️⃣ 高果糖食物

常饮含果糖饮料会增加痛风发病率。孩子们爱喝的碳酸饮料、奶茶正是重灾区。

3️⃣ 隐藏的高嘌呤调味品

蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等调味料的嘌呤含量也很高，却在日常生活中容易被忽视。

4️⃣ 酒精饮品

酒精对痛风的影响是多方面的，除了啤酒含有一定量的嘌呤，酒精还会促进嘌呤吸收。

5️⃣ 容易忽视的黑榜蔬菜

痛风患者应多吃新鲜蔬菜，但香菇、黄豆、扁豆、芦笋、紫菜等除外，这几种在痛风急性期时要禁食。

PART 04、定期监测的重要性

对于有类似风险的家庭

除了调整饮食

主动管理更为重要

除了定期健康体检，也可以准备便携的家用检测设备，随时监测尿酸趋势，将无形的健康风险转化为可视化的数据，帮助家长及时发现异常。

尿酸管理是一场持久战

健康饮食，从小改变做起

让孩子远离高尿酸风险

定期监测尿酸

将健康掌握在自己手中