每天在“刷手机废掉”和“改简历自救”之间反复横跳，我是不是在假装努力？

“找到实习没？”这句话在临近毕业的学生圈，已经成为继“吃饭没？”之后的高频问候语。

也不怪大家这么重视实习。现在的大环境，实习已经慢慢从从锦上添花的可选项，演变为大学生涯的“必修课”。

除了跟毕业挂钩的必要实习外，很多同学也在主动内卷实习经历，增加自己升学和后续正式求职的履历竞争力。

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不得不卷的实习经历

根据某知名招聘平台发布的《2023大学生实习现状调研报告》，超过90%的受访大学生认为实习经历对求职至关重要，其中大三学生平均拥有1.5段实习经历，而这一数字在逐年攀升。

除了实习人数增加，实习年龄也在不断提前。

中国青年网校园通讯社2023年的一则调查显示，在14578名受访大学生中，第一次实习经历发生在大一的占67.84％，实习的起跑线被大幅提前。

在这种普遍“卷实习”的背景下，寒假实习因其时间节点特殊、竞争相对较小，受到越来越多同学的重视。

因为“回家过年”的传统和相对寒冷严酷的环境，与暑期实习相比，寒假实习竞争压力相对较小。

把握好寒假实习，做好职业赛道规划，可以为个人简历增添极具分量的一笔，更能为来年的暑期实习或春季招聘积累宝贵的实战经验，实现“弯道超车”。

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精准规划，决胜寒假实习Offer

虽然现在大环境下，寒假实习不得不卷，但大部分同学的情况都是间歇性努力，持续性摆烂。每天在“刷手机废掉”和“改简历自救”之间反复横跳，看着一条条HR的已读不回，焦虑到挠头，内耗自己是不是在“假装努力“。

其实不是大家不够努力，而是没找对方法。

没错，快速上岸式有技巧的！要想成功拿下一份心仪的寒假实习Offer，科学的规划和充分的准备缺一不可。

01 筛选信息

寻找寒假实习，绝非等到寒假开始后才行动。许多知名企业，尤其是大型互联网公司、金融机构和咨询公司，往往会提前两个月甚至更久开放寒假实习岗位的申请。

比如人民日报社、腾讯等已经开始招聘部分岗位的寒假实习生。后续也会有更多企业的寒假实习项目陆续开放网申。有意向的同学要经常关注岗位信息、筛选目标，同时打磨自己的简历。

02 集中投递

11月已经进入投递简历的最高峰阶段。建议同学们在目标企业开放申请的第一时间完成投递，以避免因岗位招满而错失机会。

03 最后冲刺

12月开始，各大企业的寒假实习岗位招聘基本已经进入收尾阶段。部分企业可能仍有补录机会，但选择会少很多。因此，将主要精力放在前两个阶段是更为明智的选择。

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“精投”简历，高效率上岸

盲目地“海投”简历往往事倍功半。与岗位描述（JD）不符的简历也很容易被HR已读不回。想要提高寒假实习的Offer命中率，就需要从以下几个核心方面系统性地入手：

01 精准定位，目标明确：

在投简历前，要先结合自身专业、兴趣和长期职业规划，明确2-3个意向行业和岗位类型。

筛选岗位时要深入研究目标岗位的职位描述，提炼出关键词和能力要求（如“数据分析能力”、“文案撰写”、“用户调研”等），让后续的准备更有针对性。

02 简历打磨，价值凸显

同学们要明白，你的简历不应是简单的工作/成绩罗列，而是一份针对特定岗位的“价值证明书”。

简历中最好运用STAR法则（情境-任务-行动-结果）来描述过往经历（如社团活动、项目比赛、课程作业等）。

举个例子： 将“负责公众号运营”优化为“独立负责XX公众号月度内容规划（情境），为提升粉丝活跃度（任务），策划了3期热点专题，通过优化排版与互动活动（行动），使单月阅读量提升50%，增粉2000+（结果）”。

量化成果远比模糊的描述更有说服力，HR也能更加直观地看到你的个人能力和与岗位的适配性。

03 面试准备，从容应对

首先是自我介绍。很多公司在面试开始的时候，都会要求你来一段“自我介绍“。

自我介绍控制在2分钟左右最佳，太短显得没准备，太长让人疲劳。切记不要背简历!

面试官手里有你的简历，他想听的是简历上没有的东西。大家可以按【个人信息一工作亮点一岗位匹配一加入意愿】这个模板来准备。

其次，对于某些面试高频问题，最好提前准备好“答案“。

比如：

“你最大的优缺点是什么？”

“请描述一次你克服困难的经历。”

回答这些问题时，务必将自己的经历与岗位所需能力紧密关联，讲述一个完整、有逻辑的故事。

在具体的面试中，还提前对公司业务、行业动态做功课，在面试中展现出你的诚意和商业敏感度。

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拓宽渠道，善用资源

除了实习僧、应届生求职网等主流招聘平台，还可以跳过以下渠道寻找合适的岗位：

企业官方渠道

定期浏览目标公司的官网“招聘/加入我们”板块和官方招聘公众号。

人际网络

积极利用学长学姐、老师的内推资源，内推往往是简历直达HR、提高筛选效率的捷径。

校园资源

不要忽略学校就业指导中心发布的信息和举办的招聘活动

当然，也可以关注小马学长，我们会定期发布最新实习岗位信息~

寒假实习不仅是简历上的一段经历，更是一次低成本的职业探索和能力试炼。面对普遍的“实习内卷”，与其焦虑，不如即刻行动。

通过科学的规划与精准的准备，你完全可以将寒假的短暂时光转化为职业生涯的宝贵财富。

祝愿每一位同学都能在这个冬天，收获心动的Offer，迈向理想的未来！