上厕所，也要选个美美的！

据世界卫生组织统计，

每人每天上厕所6~8次，

一年约2500次，

人的一生约有3年时间在厕所里度过。

公厕，关乎基本民生问题，

也是城市文明的重要窗口。

在世界厕所日这个特别的日子里，让我们一起打破刻板印象，走进香洲区的“高颜值”公厕，看看它们如何从“将就”变得“讲究”！

颜值担当

香山湖公园二期公厕

公厕坐落在香山湖二期西北角，它巧妙地将岭南建筑风格融入湖光山色之中。精致的灰塑装饰、韵味十足的镬耳墙，更有别具一格的蚝壳墙，让人仿佛置身于古典园林。

从贴心完善的无障碍设施，到配备地下污水净化系统、实现水资源循环利用的绿色实践，再到“定人定岗定责”的长效保洁机制，它从设计到管理的每一个细节，都旨在彻底扭转公厕“脏乱差”的刻板印象，为所有市民，包括特殊人群，带来可持续的使用体验。

智慧体验

海天驿站智能卫生间

两年前投入使用的海天驿站智能卫生间，凭借物联网技术，打造了一套聪明的“中枢神经”系统，游客无需逐个推门，通过门口指示灯即可对应蹲位状况，合理的空间布局确保了它能从容应对客流高峰。而且厕所内温湿度、臭气、紧急呼救、厕纸及洗手液用量等实时监测，让这份智能感落到了实实在在的洁净与安心上。

目前，香洲区共有在册市政公厕125座，公园公厕91座。其中，香山湖公园二期公厕和海天驿站公厕更是凭借实力，曾在珠海市获评“美丽公厕”，成为当之无愧的“明星厕所”！

不仅如此，香洲区还有很多“好看”的厕所！比如城市客厅公厕、梅华城市花园公厕、香洲区网球社区公园公厕等，都各具特色。

城市客厅公厕

梅华城市花园公厕

香洲区网球社区公园公厕

海天公园公厕

找厕所再也不怕“急死人”！香洲区所有在册公厕均已纳入 “珠海城市管家”小程序的“找公厕”小地图中。只需打开手机，就能立刻定位离你最近的公厕，轻松解决“燃眉之急”！

上厕所需要注意哪些细节？

家庭卫生间
1.消毒使用含氯消毒剂对容易接触到的部位进行擦拭，20分钟后再用清水擦拭。注意洁厕灵之类的厕所清洗剂，不要和84消毒液同时使用。
2.通风每天至少通风3次，每次30分钟以上，以保证厕所内空气流通。
3.减少接触手机厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等会附着在手机上，并通过接触黏附在手上，导致疾病。
4.盖上盖子冲马桶冲厕所时，马桶内壁的细菌会随气溶胶悬浮至空气中，从而黏附在洗手台、毛巾、牙刷上，并通过这些物品污染人体。
5.及时清洁若如厕时马桶里的液体飞溅到身体上，应尽快擦干，有条件的应及时冲洗。

公共厕所
1.尽量选择蹲便，只能使用马桶时，在马桶垫圈上铺上一次性马桶纸垫或纸巾。
2.女性如厕时在马桶的水面上铺一层纸巾，可有效减少水花飞溅，避免致病菌进入尿道或阴道引起传染病。
3.开关门、冲厕所时可以垫上纸巾，避免直接用手接触表面。
4.便后认真洗手，尽量使用洗手液，至少冲洗30秒。

“健康如厕指南”请查收

脚踩小板凳坐便从生理结构上讲，蹲着排便会更顺畅，但对部分老年人不太友好。建议老年人使用马桶，坐便时可脚踩小板凳（高度为 15-20 厘米）。
上厕所时间别太长建议时间控制在5分钟左右，便秘患者最好不要超过10分钟。此外，上厕所要“专心”，别带手机等进厕所，以免延长如厕时间。
排便定时，别憋便憋尿固定时间排便，有助于养成良好的排便习惯。晨起会有“起立反射”，饭后会有“胃结肠反射”，这两个反射会刺激胃肠道蠕动，是排便的好时机。
平时有便意、尿意要及时如厕，别憋！长时间憋便可能增加痔疮、心脑血管疾病等风险，憋尿容易导致尿潴留、膀胱炎等。
慢下慢起如厕时应缓慢坐下或下蹲，结束后要缓慢起身，以免血压快速变化，引起心悸等不适。本身有心脑血管疾病的患者，排便时不要太用力。

编写：于晓晓
初审：赖泓戈、苏敬涵

复审：蔡振丰