正在悄悄毁掉孩子内驱力的，不是批评，而是你以为的“奖励”

你好呀, 我是「行者马生」

在此相逢，是尝试改变的明证

让我们并肩同行，去努力过好这一生

全文共 4183 字，读完约需 8 分钟。

最近试水了给小壮制定点奖励任务，比如完成一页练字可以得到一朵小红花，攒几朵小红花可以换个喜欢的玩具。

试运营的这两天，就发现情况有点不妙了。

小壮干劲儿倒是很足，但好像眼里只剩小红花了，总是在说：

• “小卷子得A能给几朵？”、

• “再读一本绘本能给几朵？”、
  

• “如果不给小红花我就不写/不读了”。

看上去，貌似“激励机制”确实是生效了，但又好像有点生效过头了。

听了小壮的话，突然意识到：孩子开始把学习当成“可以换东西的交易”，这可大大偏离了我们的初心。

进而心里产生了一个大大的问号，是不是我们亲手用奖励，掐灭了孩子心里“我要学”的火苗？

其实“奖励毁内驱力”的说法，只说对了一半。

真正毁掉内驱力的，不是奖励本身，而是我们把奖励当成了“控制孩子学习”的工具。

当奖励从“肯定成长的礼物”变成“交换学习的筹码”，孩子的学习动机就已经悄然变质。

而我们真正该做的，是分清“控制型奖励”和“赋能型奖励”的边界——这不仅是激励方式的选择，更是家长教育心态的修炼。

01奖励背后的陷阱

“考100分就带你吃大餐”、“背完这篇课文就能看半小时电视”、“期末进前5名买新球鞋”……这些话是不是很耳熟？

我们习惯把学习和奖励绑定，默认这是“正向激励”，但在孩子眼里，这更像一场交易，甚至是一种控制。

这里藏着家长最容易陷入的认知误区：我们奖励的核心诉求，是“快速解决问题”，本质是对“孩子自主学习”的不信任。

我们怕孩子不主动，就用奖励诱使ta行动；怕孩子做不好，就用奖励定标准。

更隐蔽的伤害是，当习惯了“为奖励而学”，孩子会慢慢忘记学习本身的乐趣。

原本解出一道难题的成就感、读懂一篇课文的共鸣感、记住一个新知识点的踏实感，都会被“拿到奖励”的目标取代。

就像拿球赛当成赚钱工具的球员，永远体会不到体育本身的价值感——孩子为了奖励而学习，自然也养不出对知识的热爱。

这种“以奖励为诱饵的控制”，恰恰剥夺了孩子学习最需要的两样东西——自主感（我想学）和胜任感（我能学好）。

说到底，不是奖励毁了内驱力，是我们的“控制欲”借奖励之名，削弱了孩子的内在动力。

我们越是强调“学好有奖”，孩子就越难体会“学习本身即是奖赏”。

02 学习动力的得失

内驱力的底层逻辑，藏在两个心理学原理里。

想搞懂奖励和内驱力的关系，我们必须先明白：内驱力到底是什么？

其实心理学早就给出了答案，其中自我决定理论和过度理由效应，能完美解释孩子学习动力的来源与流失。

心理学家德西和瑞安提出的自我决定理论，明确指出：人的内驱力，来自于对“自主感、胜任感、归属感”的满足。

这三大支柱，正是孩子主动学习的核心动力。

自主感，是“我能自己做决定”。

当家长用“考高分给奖励”的方式要求孩子时，其实是在说“你必须按我的要求做，才能拿到好处”，直接剥夺了孩子的自主感——学习变成了“为家长做的事”，而非“自己的事”。

胜任感，是“我能做好这件事”。

如果我们只奖励结果（比如分数、名次），就会让孩子觉得“只有考得好才值得被肯定”，一旦考差了，就会否定自己的努力，胜任感被彻底打击。

归属感，是“我做这件事能获得认可”。

这里的认可，是对“人”的认可，而非对“成绩”的认可。

比如“妈妈看到你今天主动查资料解决错题，这种态度特别好”，是认可孩子的行为和品质；而“考得不错，奖励你”，是认可孩子的“成绩”。

前者让孩子感受到“我本身值得被爱”，后者让孩子觉得“只有我考得好才值得被爱”。

当我们说“考进前十就奖励”时，自主感没了（学习变成换奖励的任务）；

当我们只看分数不看努力时，胜任感没了（考差就等于否定所有付出）；

当我们把奖励和成绩绑定，归属感也没了（父母的爱变成了“有条件的认可”）。

三大支柱轰然倒塌，孩子自然只会为奖励而学，不会为自己而学。

而由心理学家费斯廷格提出的“过度理由效应”指出：当人们原本出于内在兴趣做一件事时，如果突然有了外在奖励，就会把行为的动机从“喜欢做”变成“为了奖励做”。

一旦奖励消失，行为就会停止。

心理学家爱德华·德西曾进行过一次著名的实验，验证了“过度理由效应”的存在。

他随即抽调一些学生，去单独解一些有趣的智力难题。

获得了报酬的实验组，在奖励取消后解题兴趣显著降低，而未受报酬的对照组仍保持热情，证实了外部激励会消解内在动机。

学习也是一样的道理。

孩子原本可能对数学题好奇、对语文课上的故事感兴趣，但当我们用“考高分给奖励”来引导时，ta就会把“探索知识的兴趣”换成“获取奖励的欲望”。

于是内在动机被替换了，你会看到三个典型变化：

1）没有奖励，不行动：孩子会觉得：“没有奖励，那我为什么要做？”不是孩子变功利了，而是ta的大脑变得“合理”。

2）有奖励，也只追求最低成本：奖励的任务是“完成”，不是“做好”，孩子当然会选择最省力的方式。

3）兴趣和好奇被消耗：学习变成“完成任务换东西”，探索心和坚持力慢慢被磨掉。

可能有些反直觉，但真相是奖励越多，孩子越不愿意主动。

而当奖励无法兑现或吸引力下降时，ta自然就不想学习了——毕竟，ta从来不是为了“喜欢学习”而学。

这就是“奖励毁内驱力”的底层逻辑：我们用外在奖励，偷换了孩子的内在动机。

更值得警惕的是，当孩子习惯了“学习=拿奖励”的逻辑，再想让ta找回对知识本身的兴趣，就要花数倍的力气。

很多家长看到这里会心痛：原来不是孩子不争气，而是我们的激励方式，无意中“偷走”了孩子最重要的学习动力。

03“内驱唤醒”3步法

看到这里，肯定有家长问：“完全不用奖励，孩子更不动了怎么办？”

其实奖励本身是中性的，就像一把钥匙，用对了能打开内驱力的门，用错了才会锁死它。

关键不是“不能奖励”，而是“不能让奖励成为动机的主体”。

核心是要把“控制型奖励”换成“赋能型奖励”，从“用奖励逼孩子学”，变成“用认可让孩子想学”。

我们真正要做的是——把孩子的注意力，从外在奖励，转回内在成长。

这个转变不需要大刀阔斧，四步就能落地，更重要的是家长心态的调整。

第一步：“小掌控”交还“自主选择权”

很多时候孩子不爱学习，不是因为懒，而是因为“学习这件事我做不了主”——什么时候学、学什么、怎么学，都由家长安排，学习变成了“被动执行任务”。

想要激活内驱力，就要给孩子“可控的选择权”，让ta从“被动学习者”变成“主动掌控者”。

这里的关键是“给选择权，而非给自由”，家长可以在“大框架”下，让孩子决定“小细节”，例如：

• 时间自主：“晚上7点到9点是学习时间，你想先写数学作业还是先写语文作业？”

• 方法自主：“这篇课文需要背诵，你想先读三遍再背，还是先理解意思再背？”

• 任务自主：“周末有两个学习任务：复习本周知识点和预习下周内容，你想怎么安排这两项任务的时间？”

• 反馈自主：“这次作业错了三道题，你想先自己分析错题原因，还是我们一起讨论？”

不要小看这些微小选择，它们向孩子传递的是：“你对自己的学习有掌控。”

自主感是在“自己做选择、自己承担结果”中培养出来的，这些“小选择”的背后，是家长的“放权”与“信任”。

哪怕孩子选的方法效率不高，哪怕ta安排的时间有点乱，也是ta自主学习的开始。

家长要做的，不是替ta做最优选择，而是在ta需要时提供支持——这种“有边界的自由”，才能让自主感生根发芽。

第二步： “过程性肯定”强化胜任感

孩子最真实的成就感，来自于“我能做到”，而家长能帮忙的，就是看见孩子的努力。

比起“考得好有奖励”，“你的努力被我看见”更能激发孩子的动力。

这里的关键是“具体肯定”，而非“笼统表扬”。

很多家长习惯说“你真聪明”“你真棒”，但这种笼统的表扬，会让孩子觉得“我的好是因为天赋”，一旦遇到挫折就容易放弃。

而具体的肯定，会让孩子建立成长型思维——“我可以通过自己的努力变好”。

分享几个高价值的“过程性肯定话术”，家长可以直接套用：

1. 肯定努力：“你今天背英语单词时，把容易混淆的词都做了标记，还自己编了口诀，这种主动想办法的态度特别好。”

2. 肯定进步：“这次数学卷子的附加题，你虽然没做对，但尝试用了两种方法，比上次只会一种方法进步多了。”

3. 肯定坚持：“你每天都坚持读20分钟课外书，就算昨天感冒了也没落下，这份坚持特别可贵。”

4. 肯定自主：“你今天自己制定了学习计划，还按照计划完成了任务，学会管理自己的时间了，妈妈很放心。”

这些话术的核心，是“描述事实，不评价能力”。

当家长放下“孩子必须做好”的期待，才能看见孩子努力的细节。

孩子的付出被家长精准看到时，ta会感受到：“我做的每一点努力，都被看见了”。

这种被看见的力量，远比物质奖励更能滋养胜任感。

第三步：用“认可”来代替“奖励”

“条件式奖励”对孩子是弊大于利的，但这并不意味着，完全不能给孩子买礼物、带孩子玩，而是用“非条件式认可”和“惊喜式鼓励”来代替。

只有奔跑的目标不是奖励，孩子才能真正享受到奔跑的乐趣，形成终身受益的内驱力。

所以请别再说：“如果你考得好，周末就带你去游乐场/给你买新玩具。”

而是说：“妈妈看到你这两周，每天都主动整理错题，遇到不懂的题还会问老师，这份努力和坚持特别值得肯定，妈妈为你骄傲。”

还可以把“如果...那么...”的交易型奖励，换成“既然...所以...”的庆祝型惊喜。

而要说：“这段时间我看你每天都在坚持，爸爸/妈妈很感动。所以我们决定周末带你去游乐场放松一下，庆祝你的努力。”

家长给予的激励，核心原则可以总结为“两不两要”：

不与结果绑定（不跟分数、名次挂钩），不做提前约定（不考前画饼）；

要与过程关联（肯定努力和方法），要与兴趣结合（支持孩子的内在热爱）。

更重要的是，家长要放下“奖励必见效”的功利心——认可的价值，从来不是立竿见影，而是慢慢唤醒孩子对自己的信任。

孩子不是因为奖励变得功利，而是因为奖励改变了ta看待学习的方式。

教育真正的力量，不是让孩子“按我们想要的方式去做”，而是让孩子愿意按照“ta想成为的样子去做”。

当孩子愿意为“变得更好的自己”努力，ta才真正拥有了终身的内驱力。

而人生这场游戏，能自己给自己充电的人，永远比等待别人投币的人，跑得更远。

感谢与「行者马生」的遇见

育儿即是修炼，大道理别只围观，也要记得去实践

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