一条最有效的人生捷径！这份书单什么时候读都不晚

亲子关系里，常常出现情绪的错位——鼓励有时变成了压力，过度的信任有时剥夺了孩子犯错、试错的权利。

我们的教育熟悉于教知识、教习惯、教规则，但往往忽视教管理情绪。

但往往，一个无法识别自己情绪的人，很难做出独立判断；一个被同辈压力牵着跑的人，很难找到方向；一个没有影响力、不会说“不”的人，更容易在关系里迷失；一个恐惧被否定、失败被压抑的人，很难长出真正的勇气。

好的情绪教育，绝不是把孩子训练得“听话”，而是让他们成为情绪的主人——敢于尝试、敢于沟通、敢于承受不完美。

湛庐君向你推荐以下7本书，这是一份从小时候就该仔细读的书单（但什么时候开始读都不晚！）

人生没有标准答案，但这份书单一定是可靠的参照。

01

不被情绪牵着走，让情绪被看见、被命名

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这不是一本劝孩子“加油〞的书，而是一本帮孩子“喘口气”的书。

当孩子被情绪困扰时，最常说的是“我不知道为什么难受”。这种模糊的困扰就像藤蔓一样无序蔓延，让孩子感到被束缚却无从下手。

这本写给青少年的情绪整理书，直面青春期孩子4大情绪困境：家庭高压、同辈社交、自我认同、社交媒体影响，帮助孩子将混乱的情绪具象化，提供了结构化三步法和12个即刻可用的心理工具，从“我不知道为什么难受”，走向“我可以试着处理这个问题〞。

02

脱离同辈压力，并非要向上长才叫生长

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同辈压力，常常是孩子成长中的烦恼来源。教育则更应该教给孩子：你自以为的弱项，或许正是你赖以生存的优势。世上没有“普通”、也没有“特别”，只有“不一样”。

植物生态学家、科普作家、农学博士稻垣荣洋，将自然界的生存样貌和人类社会的生活现象映照比对——呈现生物世界的繁盛奇妙，破解了关于“个性”“普通”“自我”“强大”“胜利”等观念的认知盲点。

这本精彩的作品大可以冠上“向杂草学习人生”这样的书名，但杂草才不在乎有无成就、有没有被看见，更重要的是「做自己」并好好生活。

03

教你识破影响，也有能力不被影响

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什么是影响力？简单来讲，影响力作为矛，可以用来说服他人；影响力作为盾，可以防止自己轻易顺从他人。影响力不是技巧，是让孩子在关系里做“主体”的能力。

芒格迫不及待买给孩子的书，就是西奥迪尼所著的《影响力》。被评为“人生必读书”之一，自1984年出版以来，本书畅销超过500万册！

影响力作用于各类社会活动及社交场景，乃至穿透人性，助你决胜当下与未来！6册书、6种能力，工作生活、随取随用。

04

恐惧不需要被“纠正”，而需要被理解

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当孩子害怕、犹豫、崩溃的时候，很多父母都会陷入“情绪矫正”的误区——试图用“别害怕”“要勇敢”的安慰，让孩子安静下来。

而《别害怕，我有好办法》指出：童年时期的新奇、疑惑、害怕、退缩，正是培养强大内心的关键期。而大多父母的“否定式安慰”正在毁掉这一切。其实，当父母停止“别怕”，孩子才可能真正不怕。

新书中给出了125种孩子感到恐惧的真相、200+个提升勇气的方法，还有上百种与孩子沟通的技巧，让你和孩子站在同一阵营，塑造孩子的强大内心。

05

情绪不是错误，暴力才是

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你常常认为孩子是乱发脾气、任性妄为、故意捣蛋吗？你认为孩子应该为此受到批评、责备、恐吓、惩罚吗？

别再做“情绪文盲”型的父母了，别再让“暴力养育”对孩子的大脑造成不可逆的损害！当父母停下责备，孩子的情绪才有成长的空间。

法国“育儿教母”卡特琳娜·盖冈呼吁我们反思家庭和学校的教育，并彻底重塑它。

在《非暴力养育》中，她为实施共情养育提供了可行的建议，为更多父母提供了简单易行的方法。

06

教育者，必先成为深刻的自我觉察者

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看着闪闪发光的女儿逐渐暗淡下去的样子，妈妈经历了“崩溃—重建”的过程。这不仅是一部观察日记，也是一部自省日记。

妈妈剖开自己的心，反省、分析与清理，重新审视了自己与女儿的关系。不要等到孩子病了，才对孩子说“什么都不做也没关系”，不要以爱之名成为“让孩子痛苦的妈妈”。

作者在反省中总结出19种伤害孩子的行为、16句父母常说的伤害孩子的话，所有关心孩子精神世界、希望孩子身心健康的妈妈看完都会得到启示。

07

让情绪成本下降，轻松养育

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具备中国本土经验的可实操性，具备理论的多元视野，写给职场爸妈、最适合事业型家庭的养育手册！

本书得益于李一诺（她的阅历、经验、实践、成就与所处位置）。中国式教育解压的关键，或许正在本书扉页那句“看见真相，轻松养育”中。笑的起点，是理解孩子。

书中还有着值得参照的养育技能和方法。李一诺分享了理应教会孩子的7种能力，以及支持孩子的5个抓手。随取随用，轻松养育。

本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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