佩林：斯帕莱蒂正努力在技术层面带来新的概念，他非常细致

在都灵安联球场举行的社交足球峰会上，尤文图斯门将佩林与心理教练尼科莱塔-罗马纳齐同台出席。他在活动中回顾了自己的职业低潮、长期伤病以及重新出发的过程，也从更深层次讲述了心理训练对现代球员的重要性。

与尼科莱塔-罗马纳齐的相遇

我是在经历那个最艰难的时期后，才真正意识到心理层面对我不仅在竞技上，在日常生活中都变得非常重要。当时我经历了很多伤病，甚至开始想是不是该退役了，我已经找不到踢球的快乐。那是一次很深的不确定。

我能和尼科莱塔-罗马纳齐开始合作，是因为我的经纪人亚历山德罗-卢奇。他当时对我说，他支持我的选择，但让我给自己一次机会，和她聊聊。就是从那一天开始的，那像是一个新的旅程、一条新的道路。我学会了更了解自己，很清楚自己需要什么，也知道怎样去找到平衡。尼科莱塔总能找到让我打开的那把钥匙，让我在球场和生活里都做到最好。

应对失误和伤病

真正改变我的是面对情绪和困难的处理方式。关键在于你愿不愿意对自己用功。那些伤病，那些觉得自己应该上场却坐在替补席的时刻，都逼着我必须找到平衡，也必须学会接受挫折和那些看似负面的情绪。后来我明白，只要处理得当，每种情绪都能带来好处。

我把这些一点点地放进孩子们的生活里，看到这种变化让我特别自豪。以前我一犯错，就会看好几个小时的纪录片，好让自己不去想那些事，从古埃及到艺术，什么都看。现在我会直接接受错误、分析它，然后找到解决办法。

如何看社交媒体

作为门将，这个位置的情绪非常复杂。我是最严格的自己，也是最支持自己的那个人。我对自己挖得很深，我对自己的了解超过任何人对我的了解。当你这样认识自己时，任何批评都会变成反馈。我很清楚自己哪场踢得好、哪里犯了错。

以前在社交媒体上，踢得好我就发照片，踢得不好就不发。后来有一天我意识到那些评论已经影响不到我了，那种感觉让我彻底解脱，我摆脱了所有来自外界的束缚。我现在也会把这种想法告诉一些年轻球员，他们有时会因为评论和批评变得情绪低落。我会告诉他们，这是一个过程。我靠自己走过的这段路，才换来现在的自由，我对此非常开心。

沟通的重要性

语言是一种魔力。现代社会的问题之一，就是我们变得没那么有共情，也更少交流，那些没说出口的话会变成摩擦，然后带来疏远。更衣室里也是一样，在人际关系上有很大的倒退。

我刚出道时队友是74、75、76年出生的，现在是2005、2006年……在人文素养上确实退步了。现在我们很难找到和队友们简单坐下来聊天、分享情绪的时间。哪怕只是一起喝杯咖啡，都变成特别的事。我们正在失去彼此之间的交流和共情。不过尤文在心理建设方面做得很好，俱乐部给我们提供了贝佩-韦尔切利，他是非常优秀的心理学家，青训体系里也有相关人员。对年轻人来说，有野心当然重要，但不要失去从不同角度看事情的能力。多去喜欢更多东西，不要停下脚步。只要有行动的力量，回报一定会来。目标只是蛋糕上的樱桃，真正的奖赏是你在旅途中的改变。

如何看图多尔被解雇

至于换帅，这是非常困难的时刻。我不知道外界能不能感受到，但当教练被换掉时，我们觉得自己是第一责任人。教练的重要性不言而喻，但最终是我们上场。这是一种失败。不过如果有足够扎实的基础，从失败里也能重新出发，构建一些更重要的东西。

斯帕莱蒂

对于斯帕莱蒂，主帅正努力在技术层面带来新的概念，他非常细致、非常专注，几乎到了近乎偏执的程度。在这一点上我们确实需要这样一次推动。他在情绪层面也不断提醒我们，穿上这件球衣是因为我们配得上，我们必须做得更多。