肺有没有病，睡觉就知道？

人啊，白天强撑可以装得精神，晚上一到静下来的时候，毛病可就藏不住了，尤其是肺虚、肺寒、肺气不调，外人看不出来，床头你自己最清楚。常有老病号来我这儿说：“医生，我白天还好好的，一到夜里不是咳嗽就是喘，还有时候被闷醒。”我叹口气告诉他，这不是梦，这是肺在“提醒你”，别再忽略了。很多肺的问题，不是拍个片一眼就能定的，而是要靠自己夜里“听身体的声音”。
那晚上睡觉到底哪些表现，是肺出了问题留下的“脚印”？咱一条条说。
一、夜里咳、晨起痰，说明“肺阴失润，津亏起火”
如果晚上刚躺下就喉咙发紧、有痰卡着咳几声，而且清晨痰稠色白、黏得像胶，十有八九是肺部阴液不足、热邪内扰。

中医有句老话：“津不润肺，咳由内起。”津液虚了，肺叶干涩，阳火一动，就刺激性地咳。再加上夜属阴，阴中夹火，更让症状明显。
你有没有试过一觉醒来满喉咙都是痰，早饭咽不下？那你的肺多半是不润了。别拿清水冲，那冲不进去肺气。山药百合粥、冰糖蒸梨，多用些滋润的食物，慢慢调调。
二、夜里醒得早，总是三四点睁眼，属“肺气郁闭、子时耗津”
中医讲子时一阳初生，午时一阴初生，凌晨三四点，是肺经当令之时。如果你老是这个时候惊醒、胸闷、无法再入睡，就是肺气运行失常或者阴明被扰了。
这类人多伴有白天低气短、懒得说话、手脚冰冷，说明肺气不固，夜间运行无力，不能推动心神归藏。
平时可以在睡前敷一块温热艾叶包在胸前，有调理肺气、舒心安神的作用。你有没有觉得，只要一早醒，白天精神都恍恍惚惚的？留个言说说看，咱对照一下。
三、打呼噜、嘴巴张，肺气弱的人，呼吸乏力才张口取气
不少人睡着了鼾声如雷，甚至半夜憋醒，说自己“呼吸不畅”，其实是肺气不足，不能推动自然的鼻呼吸。不是真睡得香，而是体内阳虚，被困在“昏沉”里。
虽然说，呼噜声大不等于身体差，可张口呼吸、夜间流口水、喉咙干燥这些，都说明肺无力向上摄清，靠嘴抢气息。
你有没有这一类习惯？白天一打瞌睡就张嘴？喉咙老感冒发炎？那就不是个简单的“呼噜”问题，肺得加强锻炼。
我常推荐早晨吸清气之法：站在窗前，双手抚胸，口吸鼻呼，缓慢调气。别小瞧了，每日三分钟，养肺的法宝可不是药片能替的。
四、睡时出虚汗，小被都挡不住，是肺卫不固、阴阳不和
中医说“肺主一身之表”。肺气一虚，外卫不坚，津液外泄，表现就是夜里作虚汗。
这种人常常刚睡着不久就出一身汗，醒来感觉湿淋淋，身体发怯寒。尤其大病过后、病后体虚、老慢支里的人群特别多见。
我经常劝这样的人，别只想着盖厚被子，不如先把内因调好。可以饭后喝点参麦炖梨水或甘草黄芪煮枣，补脾固表，缓缓止汗。
你是不是也有过盖几层都不见干的夜？身边人都说你“发热体质”？可你明明知道是从骨子里发虚。
五、夜里烦躁、心口热、翻来覆去，这也是“肺主皮毛”出了问题
有些人觉得腰不痛、腿不酸，怎么晚上还总失眠、全身烦热？这叫“内热扰心、肺气不敛”。
肺属金，心属火，金不胜火的情况下，心火不降，肺失收敛。整个人像老是冒汗似的，精神头也难集中。
中医讲“肺收不下，火炎于上”，正是这理儿。平时可以用丝瓜络泡水（可加几片莲子），疏通肺络且祛湿安心。
你最近晚上翻来覆去，是天气热呢？还是心头压着事儿？如果身上还偶尔瘙痒、烦躁，可能就是肺火未平。