脑卒中风险预警！八道题帮你自测，这些行为脑卒中患者绝不能有

脑卒中死亡率、发病率、致残率和复发率极高，即使能及时抢救也会留下后遗症。冬季正是脑卒中高发季节，尤其是上午6：00~11：00之间，因为冬季气温下降，刺激肾上腺素分泌，促进体表血管收缩来减少热量散发；肾上腺素可加快心跳速度，增加心脏输出量，新陈代谢速度加快，血压水平随之升高，与此同时也增强血小板活性，升高血液黏稠度，从而诱发脑卒中。可以通过以下8道题来评估脑血管病发生风险，不妨来自测一下。

如何自测脑血管病发生的风险？

第一，患有房颤和心脏病；第二，患有糖尿病；第三，有高血压病史或正在服用降压药物；第四，吸烟；第五，血脂异常；第六，直系亲属中有脑卒中的病例；第七，超重或肥胖；第八，体育活动量少，也就是一周的运动量不足三次。

每一项得一分，若所得分大于3分，或是以前有过脑卒中，又或是出现短暂性脑缺血发作病史，那么此类人就是高危人群；所得分小于3分，不过患有慢性病，这是脑卒中的高危人群；所得数值小于3分且没有慢性病者，这是脑卒中的低危人群。

脑卒中发作时不能做哪些事？

1、随意服用药物

大多数脑卒中患者发作时易发生吞咽困难，若强行吃药易导致药物和水呛入肺部，从而导致呼吸困难，甚至引起吸入性肺炎，严重时可威胁生命。

2、平躺

脑卒中发作时易出现呕吐，平躺的话呕吐物会误吸入气管，使得呼吸道梗阻，从而威胁生命；平躺也会使得舌根后坠，堵住咽喉，进而造成窒息。应该让脑卒中患者侧卧或头偏向一侧。

3、随意挪动身体

脑卒中发作时不能随意背着或抱着，应等待专业医护人员挪动。期间应保持安静，给患者足够的安抚，以免因为情绪过度紧绷而使得血压升高，甚至会让病情加重。

4、掐人中

部分脑卒中患者病情发作时易出现呼吸困难，需大口喘气，这种情况下不能随意掐人中，不然会造成嘴部闭合，进而影响呼吸。

脑卒中发作时该如何正确处理？

脑卒中发作起来会有明显症状，如突然出现单侧肢体麻木或无力，说话不清晰，看东西模糊或短暂失明，走路变得困难，突然剧烈头痛和眩晕且持续时间长。这种情况下应立即拨打120急救且让患者侧躺，安抚情绪的同时立即把一口解开，假牙取出，避免误吞。脑卒中仅仅有4~5个小时的黄金治疗时间，早治疗才能把危害降到最低。

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！

大部分脑卒中发生和生活习惯有关，所以应做好生活调理，遵循少盐少糖少油的饮食原则，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，拒绝吸烟喝酒；每天至少有30分钟以上的户外活动如散步或慢跑等；以平和的心态面对一切，及时消除不良情绪；保证有足够的睡眠；定期去医院做颈部血管超声检查。