警惕！医生指出，这4种食物是肝脏“克星”，赶紧撤下餐桌

肝脏对身体来说是非常重要的器官，肝脏参与着身体的代谢，帮助代谢身体废物，除了帮助促进食物的营养吸收促进代谢外，肝脏的重要性还是很大的。而生活中我们极易忽视肝脏的健康。

如果肝脏发生异常，就容易导致身体胆固醇发生改变，引发一系列心脑血管疾病。

另外， 肝脏功能不好也容易影响新陈代谢，毒素代谢不出现，皮肤就容易发生干燥出现暗沉的情况，免疫力也会随之下降，因此想要维持健康的身体，就要注意保护好肝脏健康。

生活中想要保护肝脏，以下这些食物尽量少吃：

1 高脂肪食物

第一种是高脂肪食物，高脂肪食物如果过量摄取的话就容易引发肝硬化的发生。

高脂肪食物包括常见的肥肉，内脏类食物，还有一些加工的食物比如黄油，奶油，及含有反式脂肪的食物，因此建议适量食用，过量食用就容易累积胆固醇，造成血管病变，更易导致心脏病等心脑血管疾病的发生。

高脂肪食物不仅容易引发肥胖，还容易刺激身体代谢导致血糖升高，也容易加重肝肾病变，出现一些亚健康问题。

2 酒精类饮料

第二种是酒精类饮料，如果喝过多的酒精类饮料也容易造成肝肾病变，引发严重的损伤，过量喝酒之后容易导致肝肾功能异常，也容易发生肝硬化甚至肝脏病变，如果过量喝酒还容易加重胆囊等病变的发生。

另外，酒精的热量也很高，如果过量喝容易给身体带来很大的损伤，引发酒精性肝炎等疾病，另外，过量喝酒也容易导致免疫力下降，从而增加患病的风险，因此生活中能少喝酒就尽量不喝。

3 高糖饮料

高糖饮料包括有我们常见的奶茶，果汁等饮料，如果过量饮用这些饮料，很容易给肝脏造成损伤，大量的高糖饮料容易造成热量超标，也容易造成体重肥胖。

如果脂肪大量累积肝脏等内脏中，会加重其他疾病发作的风险，平常的时候大家还是要重视下。

4 霉变食物

第四类是霉变类食物，发霉的食物会产生黄曲霉素，这是一种对肝肾损伤很大的微生物，平常的时候大家要多注意选择新鲜的食物，尽量少吃发霉的食物，过量食用发霉的十五iu容易造成呕吐，乏力，疲惫等情况，甚至损伤神经及器官。

因此平常吃食物一定要仔细检查看看，尽量不吃过期食品，如果发现发霉的食物一定也要舍得扔。只有这样才能更好的保护我们的健康。

所以生活中以上这四类食物就尽量少吃了，为了肝肾健康，平常要按时三餐，按时作息，按时喝水，不要熬夜，更不要憋尿，养成好的生活习惯，告别抽烟酗酒，定期做好身体体检。

饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒邪得以入侵,阴阳失去平衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌,继而产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,犯困等情况,胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点紫花苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。

如果是长期吃药的慢性疾病患者朋友，建议定期做好肝肾功能的检查，以免肝肾发生病变，延误最佳治疗时机。