高血脂误区全解析：6个错误观念，别让它们成为你健康的绊脚石！

三高之一的高血脂，又被称为“富贵病”，是众多心脑血管疾病的元凶，可是日常生活中血脂高又该如何预防呢？

很多人认为血脂高就不能吃油，其实事实上并非如此，油属于脂肪，但它并不是引发高血脂的主要原因，此外很多人在控制血脂上都存在以下6个误区，一起来了解一下。

1、瘦人不会患上高血脂

肥胖是高血脂的危险因素，但并非所有的肥胖者都具有高血脂，同理也并非所有的瘦人不会患上高血脂。

人体中的血脂来源有两个方面，内源性和外源性，内源性为肝脏合成和脂肪组织，外源性则为食物吸收，倘若瘦人脂肪代谢存在问题，也会患上高血脂。

2、高血脂患者不能吃肉

肉类制品中含有丰富的脂肪，食用过多会增加高血脂的发生几率，不过高血脂患者并非不能吃肉，肉类中除丰富的脂肪外；

还含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等，适当的食用不仅不会引发高血脂，还会对身体产生很多好处。

3、血脂高可以不用治疗

随着现如今生活质量的提高，高血脂变得越来越常见，但是有很多人认为血脂高并不是什么大病，可以不用治疗，只要日常注意饮食即可；

这种想法是错误的，高血脂的危害不容小觑，会导致动脉粥样硬化、斑块，引发心肌梗死、主动脉夹层、中风等严重心脑血管疾病。

4、喝醋能够降血脂

网络上前段时间盛行一种说法：喝醋能够降血脂，事实上这是错误的，醋的成分是乙酸，经人体吸收后进入血液，但是只有少部分被吸收；

而且对患者血液的PH值不会产生影响，更不会出现降血脂的作用，反而喝醋会刺激胃肠粘膜，引发胃肠损害。

5、一有血脂高就服用降脂药

血脂的成分较复杂，血脂的检验报告上通常会有多种成分以及数据；

常用到降脂药物有贝特类和他汀类贝特类适用于甘油三酯高，而他汀类适用于胆固醇高，药物对不同的人产生的作用也不尽相同；

贸然服用降脂药，很有可能适得其反，因此想要通过药物降血脂，应在就医检查后再进行选择。

6、深海鱼油降血脂

深海鱼油一般指深海鱼类身上提取出来的不饱和脂肪成分，很多人认为深海鱼油具有降血脂的功效，实际上它确有降甘油三酯的作用；

但是却无法降低胆固醇水平，因此深海鱼油降血脂的效果并不显著，而且市面上的深海鱼油浓度较低，降血脂作用有限。

由于外邪入侵体内,寒气得以滞留,很难排出去,导致阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆囊内的胆汁排泄减少,部分胆 汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

抽时间到郊外采点灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。

通过上文了解，高血脂是众多心脑血管疾病的元凶之一，而且高血脂患者并非不能吃油，此外还有以上6点，都是很多高血脂患者存在的误区；

高血脂患者应在日常生活中注意避免，以免因其遭受自身伤害，而真正能够降血脂的方法就是饮食规律、作息规律、多运动、保持良好的心态以及正确的药物治疗