脱发很好解决，缺钙第二，失眠第三。

2020年，我有一个好朋友得了抑郁症，本就稀少的头发加速脱落，惹人二度焦虑。她干脆剃了光头，从零开始，用米诺地尔养发。

半年一年过去，她的病情逐渐好转，头发也慢慢长了出来。见她曾经稀疏的发量，出奇地开始茂密起来。我才意识到，原来发量是可以被精心养出来的。

随后，从未关注过发量问题的我，也开始了我的育发生涯。

截止到现在已经五年多了，市面上主流的防脱成分，我都算了解一二，也一直在更新认知。

2022年，一次到南京参加品牌活动，和姐姐们叙上了旧。

熊感慨说，“你的发量可真多啊”。

我推荐她用米诺。跟她讲，这个成分虽猛，要建立耐受，但坚持用下来绝对惊艳。我激动不已，天生种草型人格。

她惊讶于我还如此年轻，而且天生发量惊人，却已经有这般远见，勤勤恳恳地用起了生发液。

我说，我做事情喜欢未雨绸缪，也是资深的长期主义。何况养成了习惯，在护肤routine里加一项生发液，是很简单的事情啊。

不过近年来，我已经不再逢人脱发就推荐米诺了。

用了多年的米诺，头皮愈发脆弱，头屑开始多了起来。发际线和眉间，这些常使用米诺的区域，隔三差五，总爱长痘。

恰好sib开了起来，我便利用职务之便，开始寻求更天然温和的育发方式——毕竟不养，也是不行的。

先是换了来自丹麦的Sokind，9种纯天然植萃成分的育发液。

后来又增加了来自美国的TRACE，针对脱发的一款内服产品：生物素复配胶原蛋白肽（biotin+collagen）。

两者加在一起，已经配合使用了大半年。不仅副作用为零，没有过头屑，发际线和眉间再没长过痘，效果还比单独外用米诺更好！

果然一切的保养，都是内服外用加在一起，就会一加一大于二的。

自此我逢人便说，脱发，是很好解决的事情！

想不到吧？难倒了这么多人的脱发问题，竟就如此简单。看完这篇文章，你就知道为什么了。

这款TRACE的生物素滴剂，是真的很惊艳。

我天生发量大，基础代谢又高。每两天洗一次头，脱发的量很大很大。正是因为基数大，变化极易观察。用与不用，脱发的量几乎差了有一倍。

不过这类图片很好暗箱操作，我就不放了（其实是忘了拍）。

不如直接看我们sib五百人的vip群里，sibers的真实反馈。她们是最信任我的人，从四月第一次推荐，就陆续入手了。

4月上trace生物素的时候没有主推，

只在群里推荐了。

TRACE刚进入中国，很多朋友不熟悉很正常，我也是今年三月才接触的。

但她已经成立50多年，是美国知名的矿物质品牌，拥有大盐湖合法开采权。在iherb, amazon上均有售。

FDA注册工厂，严格cGMP生产，这些最基本的就不说了。我说一点最打动我的。

大多数品牌，只能给到产品级的COA，但 TRACE做的是：批次级（Batch-specific）的COA。

等于说我们拿到的那一批产品，有它单独对应的检测报告。

不是通用的模板，不是去年或更以前做的，不是象征性地给一张，而是每一批次都完成了全套的检测（重金属/微生物/活性成分含量/净含量验证）。

今年6月在南京，我见到了Charles "Chuck" Walkley, TRACE的CEO

得知他们做事如此细致，我先是意外，但后来了解到，TRACE的管理层均来自摩门教，便又觉得合理了。

摩门教是非常独特的宗教，在美国文化语境中，摩门教徒常被视为“理想的邻居”：勤奋、有序、重家庭、讲信用。

今年6月有幸在南京和品牌方开过一场会。对方绅士，有礼，正派，符合我对高雅人士的想象（Chuck本人的气质，好像黄石里的John Dutton）。

据说中方花了整整五年时间，多次登门拜访，尽显诚意，才将合作拿下的。

以上对TRACE前后长达半年的接触和了解，构成了我对TRACE的信任和信心，是sib这次上新的重点品牌之一。

我相信这样的摩门文化，会孕育出一种“有信仰的商业”。

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这么看感觉最近三个月发量又茂密了些

不过TRACE在美国本土的强项，是运动人群必备的电解质（也很推荐），我怎么就先被这款防脱产品打动了呢？

因为她们当时给我提供了一张before & after。

画面上，一个男生的后脑勺上有一处斑秃，在服用完一瓶以后，斑秃的位置开始长出了头发。我一开始确实有些将信将疑，直到6月，在南京见到了他本人，斑秃已经几乎被覆盖。

斑秃半年的真实变化，令人震撼！

她们公司还有两位以身入局的同事

提供了惊人的对比

不过以上都是后话了。

半年前，我仍是主观认为，这些对比图有夸张的嫌疑。只是对接的妹妹十分诚恳，打包票说千真万确。

考虑到sib的客群里，存在脱发困扰的姐妹真的有很多，我便抱着试一试的心态吃了一瓶。

8月份去意大利度假的时候，我已经吃完了两瓶，人生发量的巅峰！

谁知喝了不到半瓶，就吃出了惊人的效果，不仅脱发大大减少，一直使用育发液的区域，也加速地长出了绒毛。

（由于真的用了很多年的生发液了，本人对于生发的效果，体感是非常敏感的。）

这也是4月内服场，选择先上一款TRACE产品的原因。

不过说到底，脱发的成因是复杂的——关于人体的一切皆复杂。所以市面上很多针对脱发的产品，都复配了好几种成分。

为什么这款仅含有生物素加胶原蛋白肽的滴剂，依旧能吃出这么惊人的效果？

因为生物素（B7）是合成头发主要成分“角蛋白”过程中，一个关键酶的专属辅酶。这个角色是独一无二的，其他B族成员无法替代。

所以市面上大部分针对头发的内服品，都一定含有B族，尤其是当中的生物素（B7）。

而复配的牛胶原蛋白肽，与人体毛囊周围的细胞外基质（ECM）结构最接近，因此更有可能对毛囊微环境发挥支持作用。

另外，溶液的形式，和足量的添加，也让这款产品的效果更为出众。

不过，已经存在脱发问题的你们，只解决脱发是不够的。脱发只是亚健康万千种表现之一。我会建议你们把B族和D3+K2，也一起搭配上。

这几种成分都是防脱专家共识里，推荐服用的。B族和D3+K2属于基础营养素，是我自用了多年的营养素。

也许正因如此，我34岁发量依旧坚挺。虽然帮大家测了整整三瓶的生物素，但其实我本人没有任何脱发的困扰。

这次上新，生物素会有返场，四月份还在观望的朋友，这次可以放心入了。

还不知道怎么找到sib的

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既然聊到了D3+K2，就顺带说说补钙的问题。开店一年多，“怎么还没有上钙片”的问题，在后台被问爆了。

不知你们发现没，博主生涯十年，我压根就没有推荐过钙片。

原因是：

1.现代人饮食中不缺钙，缺的是对钙的吸收。影响钙吸收的关键协同成分是D3+K2和镁，以及适量的运动负荷；

2.直接补钙的风险在于，人体没有太好的代谢机制去排出多余的钙。过量的钙会造成肾脏负担和钙盐沉积（这些沉积可能出现在血管壁（造成动脉钙化），心脏瓣膜，甚至皮肤与关节）。

所以我们全家没有人吃钙片，吃的是D3+K2和镁，以及运动。

需要先摇匀哈

维生素D就不用多说了。

如果功能医学医师只能推荐一种营养素，就会是维D。

维生素D是现代人最普遍缺乏的关键营养素。全球调查显示：>50%成年人维生素D不足，>80%亚洲人处于缺乏区间（含中国）。

上海、广州、北京等城市人群检测中，有些数据甚至接近90%缺乏。过度的防晒习惯和长时间室内生活，让缺乏成为“生活方式病”。

维D又是唯一一个，正常生活方式无法保证摄入的人体“激素前体”（它本质不是维生素，是激素类调控物质）。

我在研究维D的过程中，有一个有意思的观察。国内的维D几乎全是低剂量的，国外的维D几乎没有低剂量的。

那剂量到底怎么选呢？

中国膳食补充剂法规，对维生素D的标注剂量，明确为预防性剂量，而不是治疗或改善不足的剂量。

国内的医学系统，则仍停留在“儿童要补D，而成人不用补”的旧观念。然而事实是，中国80–90%的城市成年人，维D不足或缺乏。

这款TRACE的D3+K2，就是选给还没开始补D的成年人使用的，搭配K2，沉钙入骨，无需担心钙停留在血液。既补到了D，又补到了钙。

最后一点，失眠的问题，那确实又更复杂了。

但首先还是要补D，D能让睡眠系统恢复该有的节奏。你会发现：越底层的激素/神经调控物质，越影响睡眠。

多国研究结论一致：低维D人群失眠风险增加 2–4倍。

而维D参与调控褪黑素（Melatonin）合成，也调节昼夜节律基因（CLOCK、BMAL1），以及减少大脑炎症和过度兴奋。

再来是镁，这次给大家选了TRACE的离子镁+甘氨酸镁。有小问题的先入离子镁，有大问题的两个一起入。

以上组合拳打下来，睡眠问题不可能毫无变化（就把话放这儿了）。

其实液态的矿物质，才是TRACE最独特的地方。因为有大盐湖的开采权，所以他们溶液的基底，直接就是天然的防腐体系。

细心的朋友会发现，这款离子镁竟然有五年的保质期，大家可以理解为死海里的水，是没有保质期这么一说的，只是因为法规必须写上保质期，所以最后保留了5年的保质期。

除了甘氨酸镁（毕竟是睡觉专家），

以上都是我平时在服产品。

我过去一直在吃各家的胶囊镁，胶囊锌，现在换成TRACE的离子镁，离子锌，每天随意滴进水，咖啡，茶里，真的很方便。

吸收效率还高！

离子形态的矿物质在口腔与上消化道即可开始被少量吸收，并在小肠实现主要吸收。相比其他形态，离子态无需分解，可直接进入吸收通路，因此整体利用率更高。

一篇文章的篇幅有限，剩下的我们11月21日和11月22日，两晚的直播间唠。这一期的亮点，绝不止TRACE一个。

胶原蛋白肽（天花板），护肝（纯度最高），造血，葡萄籽，有机膳食纤维粉（通便），coq10+pqq，鱼油，沙棘油（护胃），尿石素A（线粒体自噬），亚精胺（细胞自噬），南非醉茄（降皮质醇），通乳腺结节的，通甲状腺结节的。

这次上新把之前没上的，补得很齐了。记得点击下方按钮，预约直播～～～

很开心又将一个有历史沉淀，独特不可替代，且安全有效的品牌引进sib。每一步虽走得很慢，但走得很稳，这种稳让人心安平静。

前不久客户发来一个内部数据，说无意中发现sib的排名很靠前，夸我们厉害。

说不开心是假的，但并不是开心在排名靠前，比很多人做得都要好。而是很开心，我们的理念，也有很多人喜欢以及认可。我们的模式，是行得通并得以运转下去的。

这一切都意味着，我们可以带着最初的愿景，继续与大家同行很久很久。

今年最后两场上新，一样是小的，也是美好的❤️

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