愚公三步辟谷靠谱吗

上一期的文章分享主要讲述了愚公三步辟谷的具体内容。但可能还是有很多人和我当初刚接触辟谷一样，对于辟谷还是存在很多疑惑。比如：辟谷是什么原理？辟谷是从哪来的？辟谷有什么用？愚公三步辟谷靠谱吗？新人如何学习辟谷？本期我们就对辟谷的一些基本问题进行说明，希望能对读者朋友们有所帮助。

1.

问：什么是辟谷？

答：辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，辟谷是指普通人通过做功课，进入不吃饭但还很精神的的状态，以期达到养护生命的目的。时间可长可短，短则7天，长则数年。史记记载留侯张良“性多病，即导引不食谷，杜门不出岁余”。张良因病进入辟谷状态，一年有余，这是古人的实践。网上可查到丁静辟谷20余年的记载，这是现代人的实践。我们平台现在规定辟谷不得超过14天。

2.

问：辟谷状态就身体来说，是不是可以理解为身体进入一种排毒状态？在排毒状态下身体对几大营养要素是没有需求的，可以这样理解吗？

答：不可以。跟你这理论观念风马牛不相及。辟谷毫无疑问能起到排毒的作用，但是排毒这个概念我一般不太爱用。我是这个领域的，对这些事太清楚了。排毒这个概念这些年经过一些人的宣传、包装、炒作，已经失去了它原本的意思。排毒本身是一件很好的事，可是很可惜，现在已经偏得离谱了，我在课程里很少用到这个词。至于说排毒状态，我也不认为身体进入了什么排毒状态，需要什么营养要素……你对辟谷的理解偏了，你说的其实都是用西方人的观点，用西方人对身体的认识、观点来研究辟谷，不是这样的。你用西方的这些观点很难解释清我们现在做的是什么。

3.

问：有古代留传下来的辟谷教材吗？

答：马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》是迄今发现的最早的一部辟谷方法专著。其他典籍中也有：如《抱朴子内篇·遐览》著录《休粮经》三卷。《通志·艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆（或作“丸”）方》各一卷。《正统道藏》中收载也有许多，不胜枚举。

4.

问：古典籍中有辟谷实践者的记载吗？

答：《史记·留候世家》载有汉开国元勋张良辟谷的事情：留候性多病，即导引不食谷，杜门不出岁余。这是一个因身体病弱所以修习辟谷的案例。这里讲到杜门不出岁余，辟谷一年多，一般人看起来是不可理解的，但对有过辟谷实践的人来说，此言非虚。有功夫的人眼中的世界是不一样的。如果我们有一点点辟谷经验，有了辟谷的功夫，再看待历史，看古代这些典籍，就会觉得这些再正常不过。（注：我们平台目前的纪律是辟谷不得超过14天）

东晋道士葛洪在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”这是史上最早对辟谷术进行的官方验证。吴景帝不相信石春能一月或百日辟谷，把他召来关起来，让人看着。石春每天只求2-3升水，辟谷了一年多时间。又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。”

还有许多，这里就不一一列举了。

5.

问：我们为什么免费教辟谷？

答：免费是我们的商业模式，是为了让我们这个事业能够得到更好的流传和推广，让更多人知道我们的存在。我们并不是无所求，我们求流量。如果大家觉得我们的课程好，可以介绍人来学习。学员可通过“学辟谷APP”应用程序、“大成耕读”微信公众号、参加谷友见面会、参加当地辟谷营和终南山挑战营，来免费学习。只学辟谷根本不用花钱，在家里就能学会，不用参加当地的辟谷营，也不用来终南山。只要照着我们微信公众号下拉菜单里的愚公三步，一项一项去做，每个人在家都能学会辟谷。

我们凭什么敢免费？我们就有这样的自信，像以前打赏的这些人，他们自己受益了，就会心甘情愿把钱交到我们这儿来，让我们这个机构继续发展壮大。不仅如此，他们还会介绍自己的家人、亲戚、朋友参与到我们的活动中。

我在这些年的工作中积累了一点经验，通过我们的平台，把这些经验分享给大家。我们的平台就是一个经验分享的平台，大家都可以把自己的辟谷日记、经历分享给大家。我们这里都是一些普通人，包括我在内，我跟大家如果有什么区别的话，就是我比在座的大多数人接触辟谷早了一点，仅此而已，其它没有区别。我也不是什么道德高尚之人，更不是什么大爱之人。我就是普通人，我就是想赚钱，想做这个生意，靠传播辟谷技术来赚一些钱。我们这个团队也是抱着这样的想法，虽然我们传播辟谷是免费的。

6.

问：为什么关闭了“学辟谷”直播间的打赏功能？

答：很多同学学习辟谷有收获，想通过直播间打赏来表达感谢之情，心情可以理解。我们关闭直播间打赏功能，有三个考虑：一是我们是做免费辟谷的，关闭打赏功能是贯彻我们将免费辟谷进行到底的宗旨一个必要步骤。二是如果大家真觉得我们这个文化好，那就请在受益后把这个文化介绍给身边人，让美好不断传递，让更多人受益。三是大家如果能用所学把自己身体与家庭经营好，这就是对我们最有意义的感谢。