秋冬季这种疾病高发，专家提醒:不要频繁洗澡！

秋冬季，有些人在小腿、手肘等部位出现了红斑和丘疹，严重时伴有渗液，瘙痒等情况，反复发作，且抓挠后症状加剧，专家提醒，这可能是湿疹在作怪。

上海市光华中西医结合医院皮肤科诊室内，68岁的杨女士正在向副主任医师李峰讲述着自己的症状：每到秋天，皮肤就干燥、瘙痒、红肿，那些“红疙瘩”抓挠后可能出现白色脱屑，严重时会有细小裂纹，甚至抓出红色抓痕、血痂。

一边听着杨女士的病情陈述，李峰一边为她检查患处，她的症状很快被确诊为湿疹。

“皮肤屏障功能减弱是首要原因。冬季空气干燥寒冷，皮肤水分流失加快，角质层含水量降低，变得干燥、脆弱。此时，皮肤屏障就像一道破损的城墙，难以抵御外界刺激，细菌、过敏原等更容易侵入，诱发湿疹。”李峰告诉杨女士，尤其是老年人，皮肤本身油脂分泌减少，冬季更易出现干燥性湿疹。

此外，室内外温差、衣物材质也会刺激皮肤产生过敏反应，诱发湿疹。而秋冬季饮食偏辛辣、高热量，或过度进补，也可能影响体内湿热平衡，间接诱发或加重湿疹。

如何预防湿疹的发作？李峰提醒：秋冬季不要频繁洗澡，因为在干燥环境中过于频繁洗澡会破坏皮肤屏障，青年人一周两次，老年人一周一次甚至两周一次都可以，每次洗澡时间也不宜过长，一般控制在5—10分钟，水温控制在37摄氏度或以下，使用没有刺激性、弱酸性的沐浴清洁产品，如果已经在湿疹期则建议直接用温清水冲洗。

另一方面，闷热也可能导致湿疹发病。“皮肤也需要‘呼吸’。”李峰说，尤其是对湿疹患者来说，贴身衣物应首选纯棉材质，保证舒适和透气，冬天在做好保暖的基础上不宜穿着过厚，避免因“捂热”加重湿疹的瘙痒症状。

湿疹期间应注意

1. 要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物以及发性的食物，如海鲜、牛羊肉、鱼虾蟹等。

2. 尽量穿宽松、透气的衣服，避免局部刺激，湿疹一般晚上瘙痒会加重，一定要避免抓挠，可以在冰箱取适量的冰块，用纱布将冰块包起来对湿疹瘙痒部位进行冰敷，可有效缓解瘙痒。

3. 不要熬夜，避免心理过度紧张，学会放松心情，加强锻炼，增强自身的免疫力，养成健康的生活习惯。

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撰稿：赵 立

编辑：史焕焕

责编：颜文彬

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