看似努力，其实全是无效动作：抖音让我彻底醒了

作者： Kris（K叔）

原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

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哈喽，我是K叔。

最近我启动了一个100天日更短视频计划，30多天已经全网涨粉20万，可以预约一下上方的直播按钮，我会分享自己的一些经验，希望对你有帮助。

以下开启今天文章：

大家好，我是K叔。

最近这一个多月，涨了 30 万粉。非常感谢所有新朋友的关注。

但是上周我把小红书和抖音都删除了，因为我发现自己已经被彻底绑架了。

发完一个作品，本来我应该继续做选题、写文案，拍视频，或者复盘、读书、休息。

但我会在接下来的时间，不停地点开后台去刷新那些点击量、点赞量的数据：数据好，很开心；数据差，很失望。

更可怕的是，我竟然自己骗自己是在努力做数据复盘，但其实，我只是被数据焦虑牵着走。

这其实就是我们成长中最有隐蔽性的一个陷阱：叫做无效动作，它典型的特征就是：它会让你很有成就感，但就是没有成就。

我第一次深深地掉进无效动作的陷阱，是在我大四炒股的时候。

当时我们学校，大四有一门选修课就是证券投资，刚好是08年11月的时候，推出了四万亿政策。

那会儿，我们班人均股神，真的，买啥都是涨停，人人能赚钱，而且觉得自己就是天之骄子天选之人。

课也不上，球也不踢了，游戏都不玩了，每个人就在宿舍守着电脑，提前开始上班了，跟证券公司作息一模一样。

但是，那一轮行情结束之后，没有一个人赚到钱。

为啥？

因为我们花时间最多的，不是研究行业公司和所谓的技术，而是盯盘，刷K线，看涨跌，全都是是无效动作。

然后还要不停地纠结要不要卖，情绪上蹿下跳，但对结果毫无帮助。

那种感觉，就像现在刷后台一样——

看着很忙，其实什么都没干。

类似这种“无效动作”，在我们日常工作生活里太多了。

比如：一天列十项清单，但大多都是能一天之内完成的小事。

大脑喜欢即时成就感，所以你永远忙着“把事情做完”。

但那些真正重要的事，通常都需要花时间的，你总是绕着走。

再比如，不停查看消息、群、后台、体重秤，这种反复确认结果的动作，本质不是复盘，而是一种焦虑。

我们把情绪当行动，把忙碌当产出。

这种假装努力，让我们每天都很耗电，但一点进步都没有。

那么，有效动作是什么？

就是——只做“关键要务”。

我现在的关键任务只有一个：短视频日更，每天三条，这才是真正决定结果的核心杠杆点。

哪怕我今天直播了两个小时，也不能觉得自己好像已经完成任务了因为它不是“关键要务”。

所以我每天都会问自己一句：“我现在做的，是否与关键要务有关”？

这个问题，会把你从无效动作中拉回来。

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我是K叔，我们7天营见。

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