广东
排便问题，是很多脾胃不好的人经常遇到的困扰。虽然不算大病，但长期下去既影响身体，也干扰生活。
常见的排便问题主要有两种：一种是胃口不错、吃得不少，但好几天没有便意；另一种是刚吃完饭不久就想跑厕所，容易腹泻。
这两种情况虽然表现相反，但都与脾胃功能失调密切相关。
今天，邀请到唐永祥主任，给大家分享如何调理这类问题。
第一种情况：吃得下，排不出
这种情况往往是胃里有热，也就是“胃热”。胃热时，胃的功能会变得亢进，容易感到饥饿、想吃东西。
但热会消耗体内的津液，肠道失去润滑，大便变得干结，即使食物摄入足够，也难顺利排出。
胃热的人常常伴有口干、口臭，舌苔偏黄，腹部有灼热感。因为肠道蠕动变慢，大便在体内停留时间变长，水分被反复吸收，导致便秘加重。
针对胃热，中医调理的思路是清胃火、润肠燥。日常可以适当吃一些清凉滋润的食物，比如梨、冬瓜、绿豆等，避免辛辣油炸。
必要时，可以在医师指导下使用一些具有清胃热、润肠通便作用的中药方剂，帮助恢复肠胃的润降功能。
第二种情况：一吃就拉，停不下来
和胃热相反，有些人稍微吃点东西就想排便，这多半是“胃寒”引起的。胃寒是指脾胃阳气不足，就像炉火不旺，食物难以被消化吸收。
这时肠胃的运化能力弱，稍微受一点刺激，比如进食生冷，就容易腹泻。
胃寒的人通常怕冷，手脚凉，腹部喜欢温热，舌苔偏白。由于脾胃功能低下，食物不能有效转化，反而成为负担，导致一进食就产生便意，甚至腹泻。
对于胃寒，调理的关键是温中散寒、健脾益气。平时应注意饮食温热，避免生冷，可适当食用姜、红枣、山药等温补食材。
在医生指导下，也可选用一些温中健脾的中药方，帮助增强脾胃功能，改善一吃就拉的情况。
胃热和胃寒，本质上是身体内部寒热失衡的表现，也反映了脾胃功能的紊乱。
如果你有上述排便问题，可以先从调整饮食和生活习惯入手，分清自己是偏热还是偏寒。
如果症状持续或情况复杂，一定要咨询专业中医师，不要随意用药。调理脾胃急不得，对症才能见效。
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