带爸妈玩北京五天，有哪些轻松不累还能吃好的路线？

前几天，一位江苏的游客在微信上问我：“我们兄妹俩打算带七十多岁的父母来北京看看，他们腿脚还算利索，但毕竟年纪大了，不能像年轻人那样赶景点。能不能帮我们规划一条轻松些、又能吃到地道京味儿的五天路线？最好住宿也方便休息。”

这样的问题，我们团队经常遇到。许多孝顺的子女都想带父母圆梦北京，又担心长辈体力吃不消。其实北京的魅力不仅在于宏伟建筑，更在于那份从容的京味儿生活——清晨在胡同里听鸟鸣，中午吃顿热乎的京菜，下午在皇家园林里慢慢逛。这份适合长辈的五天四晚攻略，就是我们为无数家庭游客优化后的版本。

第一天：初识京韵，从容安顿
建议选择前门或崇文门附近的酒店，这里离天安门近，地铁方便，且相对安静。下午抵达后不用急着去景点，先去酒店安顿。傍晚散步到前门大街，看老字号招牌亮起灯火，在全聚德或便宜坊吃顿烤鸭作为接风宴。饭后可以乘坐护城河游船，看箭楼夜景，这种轻度活动能帮助适应环境。

第二天：天安门广场与故宫的精华路线
一定要早起，7点到达天安门广场，避开人流高峰看升旗仪式。看完升旗在广场散步，等故宫开门。重要提示：故宫门票务必提前7天在官网预约，老年人有优惠票。游览时走中轴线太和殿、中和殿、保和殿，然后从御花园出神武门即可，3小时足够。中午在附近吃老北京炸酱面。下午回酒店休息，为长辈保留体力。

第三天：颐和园的山水之乐
乘地铁到北宫门站，但不要从北宫门进（要爬山）。建议绕到东宫门进入，这样一进门就是仁寿殿、玉澜堂等核心景区。一定要乘船游览昆明湖，从湖上看万寿山全景，既轻松又惬意。下船后在长廊散步，看精美的彩绘。午餐建议在颐和园内的听鹂馆用餐，体验宫廷菜。下午早早回酒店休息，晚上可以去吃老北京涮肉。

第四天：天坛与胡同的人文日
上午去天坛，一定要从南门进北门出，这样能顺着参观圜丘、皇穹宇、祈年殿这条最佳路线。天坛的古柏森森，步道平坦，特别适合长辈散步。中午在天坛北门的老磁器口豆汁店体验北京小吃，当然如果喝不惯豆汁，他们的焦圈和豌豆黄都很受欢迎。下午安排胡同三轮车游，我们通常会推荐游客去什刹海周边，那些胡同保存完好，车夫还会讲解老北京故事。

第五天：从容告别北京
上午可以去北海公园，那里有白塔、绿树、红墙，还能划船回味《让我们荡起双桨》的时光。中午在恭王府附近的胡同菜馆吃午饭，尝尝京味炖菜。下午根据返程时间，去稻香村买些北京点心作为伴手礼，然后愉快结束旅程。

给带父母游北京的贴心提示：

1. 每天只安排一个主要景点，下午留出2-3小时休息时间
2. 北京博物馆大多需要预约，如果父母感兴趣，国家博物馆值得一看，但至少要提前1天预约
3. 4月北京早晚温差大，建议给父母准备薄外套和舒适的运动鞋
4. 随身带保温杯，各大景区都有热水供应，这对长辈很重要
5. 可以考虑包车服务，特别是从酒店到长城那天，点对点接送最省力

如果选择自由行，地铁是最便捷的交通方式。推荐购买北京一卡通，坐车方便。去颐和园可乘4号线，天安门区域是1号线，天坛在5号线旁，这些线路都有直梯方便长辈。

每条路线都倾注了我们对这座城市的理解与热爱。看着一位位长辈在北京露出满足的笑容，就是我们最大的成就感。

本文由【北京珈程国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱北京的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来北京的游客提供真实、有温度的旅行参考。