专家推荐：厨房4种食材轻松缓解晒伤，快来看看！

我们都经历过这样的事情。你刚在享受阳光明媚的日子，下一秒就变得像自助餐里的龙虾一样红。 晒伤 不仅令人不快；它们还会让人感到瘙痒和疼痛，时刻提醒你防晒霜是必不可少的。

虽然倒回时光告诉过去的自己带上宽边帽子并不现实，但有个好消息：你需要的神奇疗法可能已经在你的厨房里，等着来安抚你烦躁的肌肤。告诉你个秘密， 它就是茶。没错，就是你在艰难的一天后泡的那种。

那么，它真的有效吗？快拿起你最喜欢的冰茶（这次记得坐在阴凉处），继续往下看。

茶对晒伤的缓解作用

原来，舒缓晒伤的秘密可能就藏在你的茶包里。皮肤科医生汉娜·科普尔曼在DermOnDemand解释说，茶叶可不仅仅是你沸水中的美味饮品哦（谁知道呢？！）。“茶叶富含多酚，尤其是单宁，具有抗炎和抗氧化的作用。当局部使用时，这些化合物可以帮助减少红肿，缓解炎症和不适，”科普尔曼分享道。

在晒伤处使用茶水其实很简单。“我通常建议先泡茶，等它冷却后，再用浸泡过的茶包或柔软的布轻轻涂抹在晒伤的地方，”科普尔曼说。

这里的魔力在于正宗的茶（绿茶、红茶、白茶和乌龙茶），得益于它们的茶树（Camellia sinensis）根和丰富的多酚。草药茶虽然令人愉悦，但没有同样强效的抗炎效果。因此，对于晒伤的缓解，还是要用正宗的茶！

芦荟（又名自然奇迹胶）

严格来说，这种植物可能会在你的花园里生长，但芦荟之所以被称为经典是有原因的。“植物中的芦荟因其抗炎和修复皮肤的特性特别有效，”纽约皮肤科医生诺亚·格拉奇博士解释道。如果你有新鲜的叶子，可以摘一片，或者从药店买一瓶；只要确保它是100%纯芦荟，而不是那些闪闪发光的人工产品。

燕麦（不仅仅是早餐！）

如果茶不是你的“杯子”，燕麦也是一种温和的疗法。它舒缓、滋养，非常适合瘙痒和干燥的皮肤。把一些压碎的燕麦放入温水浴中，浸泡可以缓解灼烧感。额外的好处是？让肌肤变得柔软、滋润。

黄瓜（就像你知道的那样，凉爽）

如果你的晒伤感觉像是在散发热量，黄瓜可以真的帮助你降温。 “黄瓜含有高水分，自然可以冷却和滋润皮肤，”Gratch说。先将它们切片，放入冰箱，然后涂抹在皮肤上。它们会滋润、舒缓，还能让你忘记刺痛感。

现在，在你开始把厨房里的东西涂抹在皮肤上之前，请记住，预防晒伤总是比治疗晒伤要容易（而且闻起来更好）。“虽然这些天然疗法可以帮助舒缓皮肤，但它们并不能消除皮肤深层的紫外线损伤。晒伤本质上是DNA损伤的迹象，因此预防是非常重要的，”Kopelman说。她推荐的一些方法是每天涂抹广谱防晒霜，并避免在阳光最强的时候外出。“如果有人有严重的烧伤伴随水泡、发烧或寒战，就应该去看医生，”她补充道。

“需要特别强调的是，自然疗法只能提供轻微且暂时的缓解，并不能替代有效的晒伤治疗或预防措施，”Gratch说。