上海
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夜读
老丁同志，是我在平凉公园晨练的好友，与老丁相处的日子感觉到他的与众不同。
好友老丁，个头不高、身体壮实、皮肤黝黑，脸庞清晰刻划着岁月的痕迹，性格上既耿直又朴素，是一位难不倒又不服输的古稀老人。上世纪六十年代初，他义无反顾响应党的号召，到了最艰苦的地方“新疆建设兵团”，艰苦的环境和生活的坎坷，造就了铁骨铮铮。他无怨无悔，总以满满的爱心与不竭的热情面对家庭、社会和现实，津津有味享受这公园晨练带来的乐趣，他就是有这样的好心态。
在公园内有一块五六十平米，放有各式锻炼器材的活动场地。老丁每天清晨到公园第一件事就是来到晨练场，拿起铁铲、扫帚把前夜流浪猫留下的残局以及树叶杂物清理干净，还自带抹布，把双杠、云梯、仰卧起坐板等器材擦拭干净。他有一句口头禅：“有好的环境和安全舒适的锻炼器材才能有好的心情。只要能帮助大家，我愿意这么做。”为此他就这么干了好几年。
他的晨练也有独特之处，不同于一般老年人采用的轻松休闲随意的方式。他每天的晨练有板有眼，从俯卧撑到引体向上，从双杠到仰卧起坐。从开始时的几个到如今完成几十个，动作上也有模有样，既标准又好看，执着毅力有目共睹。他还有压箱底的绝活，纵身一跃，双手紧握云梯高杠，双脚离开地面，使上身力气在云梯上大幅度摆动，如荡秋千般，双脚越摆越高，碰到杠子边大树上的叶子才算达到目的。他已是七十出头的老人，如此这般力量和动作，让人惊叹不已。
老丁也是一个易出汗的老人，特别是在大运动量后，他有个不好的习惯，喜欢赤膊。如果是七八月大伏天还说得过去。可即便是点水成冰的三九严寒天，也无法阻挡他的这一“爱好”。为此，晨练的不少友人给他起了个绰号“赤膊大侠”，确实是个抗寒特强的老者。
每天公园晨练带给老人的不仅是活动活动筋骨，呼吸公园新鲜空气，也能排解老人的孤独和寂寞，延缓思维退化。尤其在与老丁交流过程中更有这方面感受，舒心有趣。到我们这个年龄段，每个人都有值得回忆和留恋的人生故事。每当老丁谈起“新疆建设兵团的三十年生活”，语气总是充满自豪。
老丁其实特别固执，往往一件简单小事，都能争得面红耳赤。在与老丁闲聊中，他的用词仍停留在上世纪七八十年代，认识也比较传统和守旧，观点想法不容易被大家接受。虽争论不断，但并不影响我们的友情，老人间的争辩也是一种情绪释放，既没有利益冲突，相互间又比较熟悉了解，在这不愁吃穿的好年代，老人们念旧过去的生活，不同的看法和想法也很正常。
能与老丁在晨练中相遇和相识，一起交流畅谈人生的喜乐趣事，可以说不单是锻炼身体，更是一种健康的生活方式，让我们能以更多微笑面对生活的每一天。
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作者 | 严永生
编辑 | 顾金华
诵读 | 李滨诚（复旦大学）
音频 | 李昱彤（复旦大学）
视觉 | 邱丽娜 刘晶
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上观号作者：上海杨浦
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