我的退休极简生活（等老公退休后，觉得16+8进食法完全可行）

早饭后，刚把家收拾干净，老公就催我换衣服，要一起出去买菜。

他一直这样，一到休息日，不管做什么都喜欢绑着我。

他还说：“出去晒晒太阳，杀杀病毒，你感冒能好得快些。”

腰突有点犯了，我不太想动，但没跟老公说，这边感冒还没好利索，腰又不舒服，怕他又说我“除了指甲盖不疼，浑身哪哪都疼”。

他经常用这话来说我。

可我又不想扫他的兴，那就去吧，难得阳光明媚，其实我也想出去转转。

下楼往菜市场走，没走多远，就被老公看出了不对劲。

他问：“今天怎么走这么慢？是腰不舒服，还是腿难受啊？”

真是知妻莫如夫！

以前都是我嫌他走路慢，别看我个子小，走路可比他快多了。

我：“好像是腰病犯了，右腿走路有点不得劲，走不快。”

老公立马接话：“肯定是昨晚看电视看的！几个小时一动不动坐着，腰能好才怪？我都睡了，你还在看！”

我有点心虚，昨天明明还好好的，确实是自己没注意姿势才这样。

没有安慰，只有责备，也在我意料之中。

所以有时候身体不舒服，我都懒得跟他说。

我随口说：“过两天就好了，没什么大事。”

老公：“还能走吗？要不骑车去吧，菜市场还有一截路呢！”

说着他就掉头回家骑车去了。

我在路边等着，没一会儿他就骑车过来了。

我俩进了菜市场，打算买点新鲜鱼虾。

市场里人声鼎沸，都是热热闹闹的烟火气。

转了一圈，我们准备买些鱼片，中午做酸菜鱼吃，家里正好还剩一袋酸菜。

摊位上都是现杀的活鱼，草鱼片32元一斤，青鱼片38元一斤，店家会帮忙片好、洗净腌制，带回家直接下锅就行。

老公嫌现成的鱼片贵，想买整条鱼回来自己片，说这样实惠又划算。

我劝他：“做酸菜鱼只能用鱼片，你片完鱼，剩下的鱼头、鱼尾和鱼骨，难道还要再单独烧一次？太麻烦了，直接买鱼片多省事，等下次做红烧鱼，再买整条的吧！”

老公没再坚持，最终买了一盒青鱼片，花了33元。

青鱼片比草鱼片口感好，肉质更紧实，还没什么腥味。

之后我们又买了点豆腐、蘑菇和新鲜蔬菜，老公还特意挑了一颗大白菜，说要降温了，家里得备点耐放的菜。

拎着大袋小袋回到家，老公径直进厨房忙着洗菜去了，不用我帮忙。

我来到小书房，写下这段小日常。

早上我们吃得晚，一点不饿，早上煎的饼还剩了两张。

老公早上煎的山药玉米饼

老公说：“中午就随便对付一口，下午四点再做晚饭，怎么样？”

我笑着说：“没问题呀，这不就是我平时在家的样子嘛！”

看来等老公正式退休，我的16+8进食法完全能执行起来。

所谓16+8进食法，就是把一天的三餐都集中在8小时内吃完，剩下的16小时里，除了喝水，不再吃任何东西。

这样坚持下来，早上起床会感觉身体很轻盈很舒服。

唯一的小缺点，就是每晚睡前会有点饿，但只要睡着就没感觉了。

其实这个进食节奏，我觉得更适合老公，他是个从不熬夜的人，晚上吃得早，往往不等饿意上来，就已经进入梦乡了。

菜已经洗好备好

我是雨欣～

记录日常点滴，分享生活感悟，感谢您的到访阅读。