秋冬给娃吃水果？这3样碰不得，家长别大意！

“医生，孩子这几天咳得直反胃，啥都吃不下！”闺蜜抱着4岁的儿子冲进诊室，手里还攥着半袋柿子——就因为连着一周每天给娃吃两个，结果把脾胃吃伤了，光药就开了三大盒。

秋冬水果堆成山，可给娃吃不对，补的不是营养是麻烦。今天就唠唠哪些水果得悠着点，哪些能放心吃。

这3种“寒水果”，给娃吃多了就是坑

上周在超市，见个奶奶给孙子装了半袋柿子：“这水果甜，多吃点败火。”可儿科医生说，秋冬给娃吃寒性水果，就像往肚子里塞冰块。

首当其冲是柿子。闺蜜家娃就是例子，柿子里的鞣酸多，空腹吃、吃多了，容易在胃里结成块，不光没胃口，还可能疼得直打滚。

然后是西瓜。现在超市里的反季西瓜，一口下去透心凉，娃的小肚子哪扛得住？邻居家3岁娃吃完半个西瓜，当天就拉了三次稀，小脸都白了。

还有火龙果，尤其是红心的。虽然通便，但寒性足，有的娃吃半颗就会肚子咕咕叫，第二天准闹肚子。

这几种“温性果”，秋冬给娃吃正合适

不是所有水果都得忌口，这几种秋冬吃着特合适：

苹果绝对是“万能选手”。蒸熟了吃能暖脾胃，生着吃能补维生素，我家娃每天下午都啃小半个，便秘都少了。

橙子和橘子也不错。剥一个让娃拿着吃，酸甜味儿能开胃口，还能补点VC。不过别多吃，一天两三个就行，吃多了容易上火。

梨的吃法更灵活。切成块煮梨水，加点川贝，娃咳嗽时喝着润嗓子；直接挖着吃，脆生生的娃也爱啃。

给娃吃水果，年龄不同吃法大不一样

6个月刚加辅食的宝宝，别直接啃水果。把苹果蒸熟捣成泥，或者梨去皮煮水过滤一下，细腻好消化，还不刺激肠胃。

2-3岁的娃，能自己拿着水果块啃了，但得注意切成小块，像葡萄、樱桃这类圆的，最好对半切开，免得卡喉咙。

要是娃非想吃寒性水果，记得搭配着吃。比如吃柿子前，先让他喝小半碗小米粥垫垫；吃完火龙果，给杯温温的姜枣茶簌簌口，能中和寒气。我姐家娃就这么吃，既解了馋，肚子也没闹毛病。

秋冬吃水果，记住这3句大实话

说到底，给娃吃水果就俩字：适量。再好的苹果，一天吃四五个也会胀肚子；再寒的西瓜，偶尔吃一小牙，搭配着热粥也没啥大事。

关键是看娃的反应——吃完没拉肚子、没咳嗽、吃饭香，就说明吃对了；要是不对劲，赶紧停。

你家娃秋冬最爱吃啥水果？有没有踩过坑？评论区聊聊，给更多宝妈提个醒。觉得有用就转发给带娃的家人，别让好心办了坏事～